太阳晒背 百病不侵

中医认为，人们之所以得病，皆是因为阳气不足所致。阳气若足，则百病不侵。

人体若阳气不足，就会使阴气上升，寒湿凝重。这就会造成精神不振，意志消沉，气不顺畅，形成结节，引发情致病，癌症是其典型代表。寒湿重，就会生痰多，造成咳嗽，气喘，导致肺炎。寒湿下行，会使腿脚畏寒，筋骨无力，造成骨质疏松，关节炎等疾病。还有很多疾病，诸如高血压，糖尿病，肥胖症，心脑血管疾病等，都是阳气不足所致。

若要使人精神饱满，身体健康，最根本的方法就是补充阳气。那么，在日常生活中，我们应该怎样补充阳气呢？

中医指出，人体的背为阳，腹为阴。补充阳气的一个既简便，又经济的方法是晒太阳，即让太阳晒背。

太阳晒背，补充阳气。就可以让我们精神振奋，心情愉悦，人一高兴，癌细胞就无能为力了，其他情致病也就无影无踪了。

太阳晒背，补充阳气。就可以使我们的身体阴阳平衡，湿气消除，进而，消除咳嗽，痰多，气喘，肺炎疾病。湿气消除，困挠我们的高血压，糖尿病，肥胖症，以及心脑血管疾病，也就离我们远去了。

太阳晒背，补充阳气。就可以促使人体钙的吸。我们饮食中食入的钙，若没有维生素D的参与，就不能吸收。而维生素D，不能通过食物获得。唯一的来源即太阳光。通过太阳晒背，获取了维生素D，并促使人体钙的吸收，进而，强筋壮骨，不得骨质疏松症，不得关节炎和腰腿疼的病。

太阳晒背，要怎样做呢？

太阳晒背，不能隔着玻璃晒，不能穿着衣服晒。每次晒背的时间，夏季，15分钟为宜，最好在上午8：00一9：00之间，或者下午5：30一6：30之间。冬季，20分至半小时为好，最好在上午10：00一11：00之间，或者下午2：00一3：00之间。其他季节，凭自我感觉，适当调整即可。

太阳晒背，补充阳气，阳气充足，百病不侵。快行动起来吧，朋友们！