弄懂了腰椎间盘突出的主因和诱因，方能掌握根治之法！
一、腰椎间盘突出产生的主因
有人说，自己是因为职业因素、久站久坐等不良姿势累积下来的腰突症，——但你仔细比较发现，很多人比你坐得更久站的更久，他们也没见有腰突；
有人说，自己是因为干重活搬重物，伤了腰而产生的腰突——但你仔细比较发现，很多人最多也是腰肌劳损很快就康复，并不会产生腰突；
有人说，自己是因为运动不当扭伤了腰而产生的腰突——但你仔细比较发现，很多人运动强度比你大很多，他们也不会产生腰突；
有人说，自己是因为长期在湿寒环境生活，被湿气侵袭而产生的腰突——但你仔细比较发现，很多人也是长期在这种环境工作与生活，他们也没有产生腰突；
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那么，腰椎间盘突出真正的根源是在哪？
我们在众多文章中指出，腰突症的本质为伤筋病，治筋方能解决问题。详见：
《腰椎间盘突出与颈椎病的本质实为经筋受侵，恢复经筋功能方能治本》
纵然，长期的不良姿势、搬重活、激烈运动、湿气环境等因素，这些外因可以说是造成腰突的诱因，都会导致经筋受到伤害，但如果经筋平时保养良好，就会变得强韧，自然是不会轻易被侵袭而受损伤的。
《素问·经脉别论》曰：“散精于肝，淫气于筋”；意思为经筋乃受制于肝！中医历来就有“肝主筋”的说法，一旦肝出了问题，那么经筋的功能就会减弱，继而抵挡不住各种侵袭（包括不良姿势、外力、搬重物、激烈运动、湿气等）。
如果你仔细观察，你会发现，所有的腰突症患者，无一例外都是有肝病的！
纤维环是什么？它就是筋的一种。纤维环破裂才会出现腰突，而纤维环为什么会破裂？——答案依然是肝出了问题。
肝气郁结、心肝火旺、肝血瘀滞、肝胆湿热、肝血不足、肝阴不足、肝阳亏虚、肝风内动、肝气不和、肝气不舒、肝脾不 和——这些问题之一，都会在腰突症患者身上发生。
总结来说就是：不存在没有肝病的腰突症患者，腰突症实质就是伤肝后，进一步伤筋的结果。
二、腰椎间盘突出产生的诱因
上面提到，长期的不良姿势、搬重活、激烈运动、湿气环境等因素，这些外因就是诱发因素，它们会侵袭经筋造成伤筋。主要有以下六种：
三、如何根治腰椎间盘突出
受寒产生的，应补充阳气；
受湿产生的，应祛除湿气；
外伤或负重引起的，应解决气滞血瘀；
妊娠产生的，应对变形的骨盘进行修复；
长期不良姿势产生的，应通过匹配的功能锻炼来纠正修复；
通过治筋，这样才会从源头上解决气血畅通问题，才能真正解决筋结（肌肉发硬僵紧等问题）、筋缩、曲度变直、脊柱侧弯、骨盘前倾、小关节紊乱、高低肩、高低背、长短腿、两腿或两肩力量不等、上热下寒、腿脚怕冷、腰臀腿酸胀痛麻等一系列的问题。
在解决上述两大问题的基础上再去养肝，这样腰突症才永远不会复发。
下面给大家推荐一些养肝的方法，一起来学习一下吧！
1、按摩肚子养肝护肝
按摩肚子怎么揉呢?一般来讲，是逆时针为泄，顺时针为补。先通才能补进去，所以要先逆时针揉肚子，然后再顺时针揉肚子。每天按摩一两百下，什么肝郁都能解除。
2、宣开两腋解郁疏肝
就是两个手掌交叉，抱着后脑勺，撑住了，手与肩膀齐平，尽量撑开拉住。然后，维持这个动作慢慢左转，转到最靠边的时候，屏住呼吸待一会，然后再慢慢正过来，再右转。这个解郁方法坐着就可以做。
3、按压太冲排毒解郁
这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4、眼泪排毒解郁法
相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
5、灵芝排毒法
灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
6、减少久视
“久视伤肝，久坐伤骨”，经常看电脑、读书的人就具备了久视和久坐这两个条件。“肝藏血，主情志的疏泄”，肝就象人体的一个血库，如果伤及肝脏，则血库里的血就不够充足，相继就会出现眼睛干涩，酸痛，流眼泪，近视，模糊，小腿抽筋，腰膝酸痛，手无力，四肢不灵活，皮肤出现斑点，情绪不稳定，月经不调等一系列症状。
7、减少熬夜、喝酒、暴怒等；
四、腰椎间盘突出症康复的注意事项：
腰椎间盘突出的康复要注意三点：
1、被侵害的经筋，超过7年后很难再恢复原有功能，所以，经过7年仍未治愈的腰突症，通常只有50%的机会能恢复；详见：《腰椎间盘突出：患病时间越长完全恢复的机会越少！》
2、“病从浅中医”，病龄越长的患者，调理康复的时间也必然越长；
3、现代研究表明：腰椎间盘突出具有遗传性，这也导致很多相爱的人因此而分手。所以，婚前有腰突症的患者，应治愈后再结婚生儿育女。