年纪越大视力越差？学会这5个护眼法，保护眼睛提高视力！

俗话说，眼睛是心灵的窗户，眼睛虽然不能掩盖一个人的丑恶。心中光明正大，眼睛就明亮。”不仅如此，眼睛也给了我们认识世界的机会，大脑中大约有80%的知识都是通过眼睛获取的。可是人的眼睛用了几十年之后，视力难免不如从前，所以中老年人大多会出现老花眼。

但是不用因此过于焦虑，因为老花眼是人们步入中老年后必然出现的视觉问题，多数人在40到45岁左右，晶状体的老化和睫状肌力量的减弱而引起变焦能力下降，表现为看东西是越来越吃力，读书看报时看不清楚小字，需要借助了老花眼镜才能看清！今天给大家分享几个眼睛保养小秘籍，一起来看看吧。

一、穴位按压法

每日晨醒后闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按眉毛中部的鱼腰穴，小指对准眉毛内侧的攒竹穴，每次五分钟能缓解眼睛疲劳，让眼睛明亮有神。

二、经常眨眼法

平时一有空就利用眨眼来增强眼肌动能，用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润，一开一闭眨眼，每次15次左右。

三、热水敷眼法

每天晚上临睡前用40到50摄氏度的温热水洗脸，洗脸时先将毛巾浸泡在温水中，取出来不要太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1到2分钟，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。

四、定时远眺法

每天早起、中午、黄昏前，远眺1～2次，要选最远的目标，目不转睛地视物10分钟左右。

五、旋转眼球法

眼睛顺时针和逆时针循环旋转，可改善眼肌血液循环，提神醒目。

老花眼是身体开始衰老的信号之一，但它是一种生理现象，不是病理状态，只要我们平时坚持用这几个方法按摩眼睛，一定程度上是可以改善老花眼的。还有平时可以多喝枸杞菊花茶，枸杞子为补益肝肾的药，也能明目；菊花可以清肝明目，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。外部的方法的食用的方法，两者配合，有更好的效果。