腰椎间盘突出的根，不在于骨头，而在于筋，艾灸这几个穴位事半功倍！
腰间盘突出不是病
要理解肝“主筋”的功能，可以从腰间盘突出这个病理来分析。
现在这个病越来越多，有一句流行语是“政绩不突出，业绩不突出，全都是腰间盘突出”。这话你可能不相信，但是你走在马路上就可以看到这种人，很好辨别的。你看有些人走着走着，突然不走了，站在那里咳嗽，然后随便找个东西扶着，咬紧牙身子一挺就好了，实际上这就是腰间盘突出，骨头偏离正常位置了。
在中医理论中，腰是肾的房屋，腰间盘突出就像肾的房子漏了、受累了，实际上就是肾虚了，血液供养不足，肝藏血少了，腰间盘突出就是“血不养筋”。
人体的腰椎两边都有大筋，也就是这大筋松了，因为腰间盘对腰椎有支撑、连接和缓冲的作用，人身体活动都牵连到它，它的筋松了没有力量了，人一打喷嚏稍一用力大筋就出来了。这种情况不是病，而是肝肾亏虚导致的血不养筋。
在过去的老中医，遇到这样的病人，就叫病人回家拿个门板躺几天，好好修养一下，让气血缓过来，骨骼恢复到生理曲线，筋就有劲了，突出的骨头自己就能复位。
腰间盘突出就是气血亏了，出现这种症状，是提醒你该去调理了。有时候是因为长期坐着，工作环境造成的，实际上是完全可以预防和调整的。
坚持艾灸一百天，腰突好转!
灸友自述：男，已有30多年腰椎间盘突出史。因赤脚倒走锻炼，结果导致坐骨神经严重压迫，右腿痛麻无法行走，连坐站都困难，只能卧床休息，试过了很多方法都没有个用。后来了解到艾灸对腰突有好处，自己在家艾灸，于110天前开始用艾灸治疗腰突，如今初见成效，症状好转，能走能坐能弯腰。当然还须继续艾灸以巩固疗效!他是这样艾灸的：
1、艾灸器材：木质艾灸盒(单眼双眼都可以，可多买几个同时灸，这样比较方便)、艾条(复合药艾条效果更好)。
2、艾灸部位：重点灸阿是穴(腰部疼痛点)、由于右腿疼加灸患侧臀部(右环跳)。辅助穴位有阳陵泉、悬钟、昆仑。
3、艾灸时间：前一个月每天一次，每次约20分钟，后来感觉效果不太明显，增至一日2次，每次30～45分钟。再后来稳定在一日2次，有时3次，每次时间45分钟左右，最长;两次尝试热敏灸，时间长达3个至3个半小时。
尽量晚上一般9点前结束艾灸，否则容易影响睡眠。从上面我们可以看出，艾灸调理腰突，一个是要辨证艾灸，一个是要灸量充足。
腰突辨证艾灸，事半功倍!
任何调理都应该因病而异，因人而异，辩证施治，适合别人的不一定就适合你，各位最好是在艾灸前先辨好自己的症状再艾灸。腰突外因则是外伤，慢性劳损和感受风、寒、湿邪等，这里我们根据病因及症状分为寒湿型、瘀血型及肾虚型3型来艾灸，往往能起到事半功倍的效果。
1、寒湿型腰突症状：
腰部冷痛重着，每遇阴雨天或腰部感寒后加剧，痛处喜温，转侧不利，静卧痛势不减，或伴有下肢肢体麻木重着疼痛，体倦乏力，或肢末欠温，食少腹胀。取穴：肾俞、腰阳关、阴陵泉、委中、痛点。
肾俞：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸[与肚脐中相对应处即为第2腰椎，其棘突下缘旁开约2横指(食、中指)处为取穴部位。
腰阳关：在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中 (俯卧位，在腰部，两髂嵴连线与后正中线相交处为取穴部位。
阴陵泉：在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处[坐位，用拇指沿小腿内侧骨内缘(胫骨内侧)由下往上推，至拇指抵膝关节下时，胫骨向内上弯曲之凹陷为取穴部位。
委中：在腘横纹中点，当股二头肌肌腱与半腱肌肌腱的中间。
痛点：重点艾灸部位
2、瘀血型腰突症状：
腰痛如刺，痛处固定，日轻夜重，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者不能转侧，面晦唇暗，伴有下肢肢体麻木疼痛，或时有短暂针刺样加剧，下肢活动后疼痛加重，或伴血尿，病势急暴，突然发病者，有闪挫跌打外伤史。取穴：膈俞、肾俞、次髎、血海、委中、痛点。
膈俞：在背部，当第7胸椎棘突下，旁开1.5寸[由平双肩胛骨下角之椎骨(第7胸椎)，其棘突下缘旁开约2横指(食、中指)处为取穴部位。
肾俞：见前文。
次髎：在骶部，当髂后上棘内下方，适对第2骶后孔处(俯卧，骨盆后面，从髂嵴最高点向内下方骶角两侧循摸一高骨突起，即是髂后上棘，与之平齐，髂骨正中突起处是第l骶椎棘突，髂后上棘与第2骶椎棘突之间即第2骶后孔，此为取穴部位。
血海：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处，屈膝成90°，用左手掌心对准右髌骨中央，手掌伏于其膝盖上，拇指尖所指处为取穴部位。
委中：见前文。
痛点：重点艾灸部位
3、肾虚型腰突症状：
腰痛以酸软为主，喜按喜揉，遇劳更甚，常反复发作，伴有腰膝无力，或见心烦失眠，口燥咽干。或见手足不温，少气乏力。取穴：肾俞、大肠俞、次髎、委中、承山、痛点。
肾俞：见前。
大肠俞：在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸[两侧髂前上棘之连线与脊柱之交点即为第4腰椎棘突下，其旁开约2横指(食、中指)处为取穴部位。
次髎：见前文。
委中：见前文。
承山：在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处(腘横纹中点至外踝尖平齐处连线的中点为取穴部位。
痛点：重点艾灸部位