原发情绪，次发情绪

常见的次发情绪有担忧、焦虑、抑郁、怯懦、愤怒、虚荣、嫉妒、害怕等，因为附加了更多道德和社会评判，所以属于次级。 而原发情绪常见的有孤独、恐惧、绝望、无助、羞耻等，其中孤独就是最深的原发情绪。 通常我们会因为次发情绪的快速出现，而忽视了我们的原发情绪。加上原发情绪非常强烈，又和基本的自我建构相关，一旦爆发，会灼伤自己，毁掉关系，后果不堪设想。 所以我们会采取各种生存策略，去压抑、改变、阻止这样的情绪出来，而在它们的基础上，加工较为柔和一些、可以被社会认可的情绪。