老得慢的女人，大多会保护甲状腺，甲状腺王克珍主任：若你能坚持做到这3点，让你年轻10岁

爱美之心人皆有之，相信没有哪个女性不希望自己越来越年轻漂亮，女人最骄傲的一件事情莫过于长着一张比实际年龄更年轻漂亮的脸。年轻的面孔是能够让女性变得更自信，对生活和工作也会更加积极。但是衰老也是无法避免的，加上不健康的生活习惯和饮食习惯就会加快衰老的速度。

但是生活中总有一些女性，根本看不出她们的真实年龄，她们就像那个明星似的，大家称这种女性为“冻龄女神”。就是因为她们平时坚持做这3点，正确科学的呵护了我们的甲状腺，所以要想年轻漂亮，就要了解甲状腺并保护甲状腺健康。

甲状腺是人体内最大的内分泌腺体，具有维持调节体温，促进生长发育，维护重要脏器功能等一系类作用。但是生活中很多人都忽视了对于甲状腺的保养，其实甲状腺对于我们的身体健康是非常重要的。

一旦甲状腺出现了异常，就会影响内分泌平衡，使内分泌发生紊乱，不仅会影响到身体健康，还会引发一系列病症。据数据调查，女性患甲状腺疾病的概率要远远高于男性，那么我们要坚持做好哪些事情，才能有效保护甲状腺呢?今天就让王克珍主任带我们一起来了解一下。

王克珍主任：老得慢的女人，坚持做好这3点，会越显年轻

1、少熬夜

不瞒大家说，甲状腺疾病与日常的一些坏习惯有着密不可分的关系，熬夜就是其中之一，如果你经常熬夜的话，不仅会使身体的免疫里下降，还会影响到体内的环境，导致内分泌发生紊乱，刺激甲状腺，加重甲状腺的负担，从而加速细胞的老化，导致脸色变得越来越差，还会脱发，尤其对于女性来说会增加色斑和皱纹所以一定不要熬夜。

2、热爱运动

老得慢的女性一般都比较热爱运动，经常运动的女性，身体素质也是比较好的。即使生完孩子身材和容貌的变化也不是很大，适当的体育锻炼有助于大家增强体质，调节自身的免疫系统。但是要注意体育锻炼一定要适度，运动项目也要有所选择，避免发生意外。

3、少吃油腻食物

油腻食物中有很多的脂肪，身体的分解能力有限，过多的食用，会导致脂肪堆积在体内，不仅会造成肥胖等情况，也会紊乱我们的内分泌，导致甲状腺激素不能正常合成，从而致使甲状腺疾病的产生。

生活中的饮食决定着身体的健康，也关系到身体的衰老速度，想要保持年轻，平时要注意饮食，比如经常吃油腻的食物，不好的饮食习惯会给身体带来负担，不仅会造成肥胖等，还会导致我们的内分泌出现紊乱，导致甲状腺激素不能正常合成，从而诱发甲状腺疾病的产生。因此要注意饮食清淡。