肾虚怎么调理自己可以恢复么

肾虚腰痛常yong方组成：破骨子30g，醋元胡30g，熟地20g，山芋肉20g，山药15g，川断15g，盐杜仲9g，炒小茴香6g，丹皮3g，猪腰片15g。用法：将猪腰拨去背磨，用盐水泡一小时，和中药一块煎煮，主治：腰片发黑 每包药煎两次，两次药液混合，加入半两黄酒，早晚饭后温服。

加减肾阳虚者去山芋肉，加肉从蓉；腰部寒痛者，加干姜6g；妇女代下者，加金樱子、芡实。主治:腰酸沉起腰底空软目肿，液尿多，多闷，遗精，代下，头昏，纳呆，疲乏。