内家所谓“合住劲”，到底是啥意思？

2009年9月1日 晴

冲拳时还不能把手和脚合起来，黄师说，我的脚先到，而后才拳，这样只有手上的劲而没有脚上的劲。而当我慢慢冲时，能合住劲，一旦快起来就全身不和谐了。

这没办法，只有苦练。两个学生只练了一周就合住劲了，怎么练的呢？上午练，下午练，晚上练，唯此而已，别无它途。对于合住劲，黄师用铁锨铲土来比喻，又似双手握刀向前刺。千万不能有先端起胳膊再冲拳，要让胳膊随着身体向前裹出去，身臂一体。

仔细回味一下，当合住劲后，掌打在身上，看似无力，但能疼彻骨里，让你感到对方是用整个身子打人。

“要踩住那个点儿。”

2009年9月2日 晴

所谓的腰马合一就是腰的旋转和弓步的下顿保持一致，冲拳时要保证质量，不要一味地追求数量，错误的数量积累只会越来越背道而驰。

我发现当双拳向前冲的时候，能够和脚合住劲，然而一旦变成单拳，右拳有时还可以，左拳根本就不是那会儿事。黄师冲拳时的那种神韵以及给人的震撼要多在脑海中回想回想，尽量体现在自己身上。

“怎么是直的呢？”我问道。

“你看小王。”黄师道，同时做了一个搂膝拗步的动作，果真，后面蹬直的腿和身体成一直线，“这就是我说的顶门杠。”

“冲拳时同时还伴随着重心的猛然前移。”薛姐道。

“不知不觉已在单位干了17年，就好象门卫所说的，刚来时学生叫大哥，后来喊叔叔，现在成爷爷了。”黄师感叹道。

天地转，光阴迫。一万年太久，只争朝夕。