痛风不是病？痛起来要老命......哪些人群最容易中招？ / 四六文摘

你知道吗？

痛风是一种可让一个健壮人一夜之间疼得死去活来，甚至连走路都困难的可怕疾病。

痛风不仅影响了我们的生活质量，且患病人群越来越低龄化！

痛风是个啥病？

痛风是长期嘌呤摄入过多和（或）尿酸排泄减少所引起的一组代谢性疾病。痛风一般发作部位为大拇指关节、踝关节、膝关节等。长期痛风患者有的发作于手指关节，甚至耳郭含软组织部分；急性痛风发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛，一般多在深夜发作，可使人从睡眠中惊醒。

为什么会出现痛风？

当体内尿酸值长期＞416微摩尔/升的情况下，原本溶于血液中的尿酸开始结晶并在关节处聚集沉淀。在剧烈活动、食肉过多、情绪紧张烦恼、尿酸值突然不稳定等因素影响下，原本沉淀于关节处的尿酸结晶脱落了，白细胞想把它排除出去，于是白细胞与尿酸结晶的激烈搏斗开始了，痛风就发作了！

尿酸是什么？

尿酸这个词，大家千万别误会了，这跟尿液酸不酸一点关系都没有。制造尿酸的原材料包括食物中和机体代谢产生的嘌呤。当身体内尿酸生产过剩，或是尿酸不能顺利排出体外，这样血液中的尿酸的浓度就会变高。

尿酸高了一定会引起痛风吗？

不一定，高尿酸血症（＞416微摩尔/升）是引起痛风的危险因素和必要条件，但只有出现尿酸盐结晶沉积等病理变化时才能称之为痛风。据统计显示，5%-18.8%高尿酸血症发展为痛风，因此高尿酸血症不一定会引起痛风。

哪些人易患痛风呢？

痛风患者中95%为男性，而女性多在绝经期后患病。男性中大部分是喜欢剧烈运动者、工作狂、喜喝酒并且特喜欢啤酒、肥胖者等。

痛风偏爱男性的原因是因为女性身体内部雌激素能促使尿酸排泄，并有抑止关节炎发病的作用。雄激素可使细胞器的磷脂膜对尿酸盐结晶有易感性而导致炎症反应，雌激素可使磷脂膜对此种结晶沉积有护理作用，对肾脏排泄尿酸有促使作用。

如何利用饮食进行调节？

拒绝高嘌呤食物：

动物脏器（尤其是脑、肝、肾），海产品（尤其是海鱼、贝壳等软体动物）和浓肉汤就不要贪嘴了。鱼虾、肉类、豆类也含有一定量的嘌呤尽量少食。

可以多吃的低嘌呤食物：

各种谷类、蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等含嘌呤最少，而且蔬菜水果等属于碱性食物，应多进食。

此外，要少吃辣椒等调料，忌食火锅！严格戒饮各种酒类，尤其是啤酒。每日饮水应在2000毫升以上，以保持尿量。

痛风需要分期治疗吗？

答案是：需要！！！

最后，送给大家痛风预防十二字金原则：管住嘴，减体重，多饮水，勤劳动！

内容来源 | 一心堂

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