多唱一段戏=少吃十副药？太震惊了...
也许你是一个一唱戏就容易走调的人，也许你是一个对学习声乐技巧没有多少兴趣的。那么，你是否就认为唱戏应该是专业戏曲家的工作，而你永远只能做一名听众呢？
科学家告诉我们，在艺术价值之外，唱戏还具有很大的健康价值——它不仅能让我们心情愉快，而且还能增强我们身体的免疫能力，是让我们保持身心健康的一剂“天然良药”。
多唱一段戏=少吃十副药!
下面我们来一起看看唱戏到底有哪些好处吧！
释放荷尔蒙
美国加州大学的罗伯特·贝克教授对唱戏的作用进行了长期研究，他表示：“压力会影响人体的免疫系统。而如果你对自己做的事情感觉很好，免疫系统就会得到增强。”
研究人员已经证明，人们在唱戏时大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙。刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时大脑里也会释放出这种荷尔蒙，夫妻在性爱时或恋人含情脉脉地相互凝视时，他们的大脑中也都会释放出这种荷尔蒙。这种荷尔蒙能使人们之间增进感情。
增强免疫功能
除了让人精神愉快之外，唱戏还能增强人体的免疫功能。美国加州大学的研究人员发现，唱诗班的成员在每次排练后，他们体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公开演出后，这种免疫球蛋白更是增加了240%。这项研究的负责人贝克表示：“虽然我们不能说唱戏能抵御感冒，但在适当的情况下，唱戏确实能够增强一个人的免疫系统。”坚持唱戏的人去医院看病和吃药的次数更少，也更不容易摔倒。
训练神经通路
其他相关研究也表明，无论老人、年轻的学生，还是无家可归的人，在唱戏后的情绪都会变得更好。此外，患有肺气肿的病人在接受唱戏训练后，呼吸也有所改善。研究还发现，业余戏曲爱好者的个人仪态仪表也更好。
唱戏有利于扩大肺活量
唱戏与练声均能扩大肺活量，提高呼吸功能，据统计，一般成年人的肺活量是3500毫升左右，而戏曲家的肺活量常在4000毫升左右。所以唱戏是一种提高呼吸功能的最好办法。
缓解便秘
唱戏时利用腹式呼吸法锻炼腹肌，亦可刺激大肠的蠕动，如果你慢性便秘，不如多唱戏。另外，肺主皮毛（皮肤和毛发），唱戏可以促进深呼吸，使肺经更通畅，增强了肺部功能，可使肤色、肤质更理想，也有利于毛发生长润泽。
增强记忆力
一一段戏要唱得好，必须要完全记得住戏词和曲谱。你看专业戏曲演员在台上献艺时，他脑子里回旋的是行云流水般的戏歌曲和慷慨激昂的旋律。这样他才能进入戏的意境之中，抒发出打动人心的真情实感，并使听众得到共鸣。所以，唱戏可以集中思想、增强记忆力。
减肥收肚 燃烧脂肪
唱戏可以促进新陈谢，结实腹部肌肉，同时当体内脂肪开始燃烧时，最先燃烧的便是中性脂肪，而唱戏正好可以助其燃烧，帮助你变成纤瘦美人，再加上戏曲身段动作的效果，唱完一段，所减掉的脂肪相当可观。唱戏的基本呼吸方法是腹式呼吸法，腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，同时也可结实腹部肌肉，并有助脂肪的燃烧。
锻炼口齿
唱戏需要读字准确，让听众明白戏词的内容。读字就是唇齿舌的运动、配合。唱戏时按照头、腹、尾读字是为了把戏曲的旋律唱优美，用唇齿舌把每个字“画”出来。唇齿舌运动的时候可以带动双眼、双耳的运动。因此，一些经常唱戏的人，比如京剧艺术家年老之后仍然口齿清晰、耳聪目明。
调节情绪
唱戏能有效调节情绪，忧伤的戏有助于宣泄不满、压抑等不良情绪；轻快的戏能增加快乐；还能唤起人们对青春岁月的回忆，增添朝气，对生活充满希望。因此，老人们时时唱唱戏，心情不好时哼哼曲儿，有条件的话参加戏曲队，不仅有益身心健康，更是老年人养生之道的一大“法宝”。
提高社交能力
学习唱戏过程中，老人们通过互相交流，沟通了彼此，互相认同。尤其是参与合唱，还能增加交流，提高社交能力，愉悦心情之余，还能减少孤独感。研究人员证明，人们在唱戏时，大脑中会释放出一种名叫催产素的荷尔蒙，这种荷尔蒙能使人们之间增进感情。
唱戏既然有这么多的好处，老年朋友们就尽情的放开戏喉，放声高唱吧！唱出你们幸福的晚年生活，唱出你们健康的身体！