回春壮阳术（肾）七步回春功&七损八益之道
中医学有一句简单词语：“通则不痛、痛则不通”，大家都明白这个道理。气功锻练的机理中的气，就是气在气功锻练中通与不通的作用。当人们解开对气功的神秘感，让人们明白最浅显的原理，以利于练功。人体优如一个四通八达的交通网络，人体一旦出现状况就如交通网络的某一段出现了阻碍、堵塞、淤圾。这时就会出现病痛，后天的用药治疗就如对网络交通的疏通。那人在平时的各种锻练等同于日常的网络维护工作，平时不维护到病时就要费时、费力了。
男性七步回春功（全真教龙门派）
（1）按摩鼠蹊部的功法：
①两脚伸直分离坐好，轻轻闭眼。
②摩擦右脚根部（即鼠蹊部）20次～30次。
③同样摩擦左脚根部20～30次。这个固精很厉害的，无论是滑精还是精满自缢，动念的时候都能固住
（2）按摩内腿的功法：
①两脚分开伸直坐好，轻轻闭眼。
②左手贴在右手上，重叠的双手放在左腿内侧按摩2～3分钟。按摩时一定要从膝盖向腹部拉过来，假使相反就没有效果。③两手相反重叠，按摩右腿内侧，同样按摩2～3分钟。
（3）强化腰部的重要性：
男性腰部气血衰弱通常是性机能衰退的原因，所以促进腰部气血流动活泼，也就是促使性器官气血流动活泼。
（4）满足性生活的腰部功法：
抱膝式，①两膝竖起坐好。②两手抱往双膝，用力拉向胸前，将头贴住膝盖。③抬头，同时从口吐气，吐气完毕，从鼻吸气。②、③重复5～7次。
（5）满足性生活的腰部功法：
仰卧抬身式：①仰卧闭眼，两手握紧放在身体两侧，从口吐气，从鼻吸气。②从口吐气，两手的手掌朝下，向前伸直，抬起上身，两手尽量接近脚。③吐气之后，闭口，从鼻吸气，上半身向后倒，恢复原来的姿势。以上①～③重复3次。
这种功法，是测验身体的年轻度诊断的方法，不只对性器官有利，同时也能促进肝脏、肾脏的气血流动活泼，对恢复性机能功效非常大。
（6）金冷法：
金冷法是向男性的性器官泼水。重要的是泼水的部位。阴茎里面（下方）有一条缝合似的筋，在此部位泼水刺激是金冷法的要点。另外，冷热水交替泼也是要领。
①一只手扶住阴茎往上轻按，泼热水3次～5次。
②同样泼冷水3～5次。 以上重复5～6次。
（7）强精法：
①浸在洗澡水中，脚伸直坐好，左手盖住整个阴囊。
②盖住阴囊的手轻压睾丸50次。
③若阴茎勃起，在浴池中抬起腰部，右手摩擦尾骶骨附近。
④继续摩擦到不勃起为止。
七损八益之道
素问阴阳应象大论说：'能知七损八益，则二者可调不知用此，则早衰之节也。对此问题，各家立论不一。
其一：七指女性，女性常有天癸之泻，故曰损。八指男性，男则非交媾不泄精(手淫、梦遗不在其内)故曰益。所谓阴常不足，阳常有余正是此理。
其二：损女性之七，益男性之八。取人身同类之阴阳，以调和阴阳之偏胜。
有关的基本因子问题：
一、 七神：难经第三十四难中所说：五脏有七神，即指：肝藏魂、肺藏魄、心藏神、脾藏意与智、肾藏精与志，是也。
二、 七情：谓、喜、怒、忧、思、悲恐、惊，是也。
三、 七传：难经五十三难说：'七传者死'!按七传者乃：心病传肺、肺病传肝、肝病传脾、脾病传肾、肾病传心，及心受肺传，肺受心传是也。
四、 七伤：按七伤皆属虚热之症。
(1) 医学入门以阴寒、阴萎、裹急、精漏、精少、精清、小便频数共为七伤。(治以九龙丹或锁阳大还丹，即见奇 效)
(2) 医宗金鉴以阴汗、精寒、精清、精少、囊下湿痒、小便涩数，夜梦鬼交为七伤。
(3) 巢元方以阴寒、阴萎、裹急、精速、精少、阴下湿、滑精、小便频数为七伤。
(4) 朱丹溪方以大饱伤脾；大怒伤敢逆伤肝；强力举重久坐湿地伤肾；形寒饮冷伤肺；忧悉思虑伤心；风雨寒热伤形；恐惧不节伤志，共为七伤。
五、 七害：女性三十六病中之七种；其说有二：
(1) 害食、害冷、害劳、害房、害饪、害睡是也。
(2) 窃孔痛不利；中寒热痛，小腹急肾痛；脏不仁子门不端引起背痛；经水乍多还少，呕吐不已，是已。
六、 七损：一损曰绝气；二损曰溢精；三损曰杂脉；四损曰气泄；五损曰机能厥伤；六损曰百闭；七损曰血竭!
七损
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一损叫气绝，即精气枯竭之意，心情不佳而阴茎不举时，若勉强交接，便流汗且气力减少，感觉气闷忧郁，心跳目眩。治疗之法：令女取正常仰位姿式，挑担女双腿于肩上，深深套入阴茎，由女摇动臂部，一直到女精流出为止。男性不可泄精， 一天九次，十天便痊愈。
绝气为勃起不能，气(被认为构成生命力)减退，有脱力感，伴随极度之疲劳状态。此为房事过度结果，起因于滥施精。此治疗法为高紧贴度姿式，男按兵不动，由女操主动。
二损叫溢精。欲火燃烧，而阴阳二气尚未调和，即行交接时，中途便漏精。
又酒后交接，气喘呼吸乱，则伤肺咳嗽，使人头昏消渴，喜怒衣乐变化大，容易激励兴奋，口渴，体温上升，不容易长久勃起。
医治这些症状之法：令女人正面仰卧，两膝弯下，并以双腿交缠着男性，把阴茎浅浅插入一寸半，令女性摇支臀部，及至女精流出便停止。男不可泄精，一天九次，十天便痊愈。
一损之绝气属精神的，而二损之溢精则属肉体之症状，以其原因为房事过度与沉醉。其治法：采对向屈曲位，阴茎务必浅入。
三损叫夺脉。阴茎不够坚硬，行房，加以兴奋，中途即行射精，以致精气枯竭肚饱交接，则伤脾脏，会患上消失不良，阴痿无精液。
肚饱交接，则伤脾脏，会患上消化不良，阴痿无精液。
治疗之法：令女性取正仰卧位，把腿勾绕男性的臀部。男的把手放置在床上，用以支持身体，一边插入阴茎，令女性自己摇动，精一出便停止。男的不可泄精。一天九次，十天便痊愈。
三损(夺脉)与二损有相似之治效。三损特别关心姿势与场所。用浅接方式以为控制，所采为对向屈曲位。
四损叫气泄。工作疲劳(劳动肌肉)，流汗未干时交合，结果腹部失调(不一定只是发烧)，由于消化器系统失调，口唇干燥，口中皲破。治疗方法：令男的仰卧，身体伸直，女的背向骑座，并靠着床以支持身体，浅浅插入阴茎。然后叫女的再摇动腰部，阴液出即停止。男的不可泄精。一天九次，十天便痊愈。
女性用膝部与胫部，用以支持身体，成半坐状，以手按住膝盖，合着音调拍子，使其快意。
五损叫机关。机关即厥伤。患厥伤之病者，乃是刚刚上厕用力大小便之后，内腹之机能尚未回复，就急忙的相与交合，容易伤肝。对于草率的、粗鲁的交接，缓急未得当，便筋骨疲劳，眼睛朦胧，生各种痈疽，身体的循环系统也干涸，随着时间经过，麻木、性器萎缩，以致勃起不能。
治疗之法：男的采取正常仰卧位，女的在男的腿上向前跨坐，徐徐将阴茎引入阴门之内，勿令女的自行摇动腰部，阴液出即停止。男的不可达到高潮。不可泄精，一天九次，十天便痊愈。
五损之厥伤，可解为慢性内脏疾病。大小便时，需要消耗很大热量。这时勉强交接，则伤肝。又久病不容易医好，治疗后经过不太好，增加疲劳，并发眼睛疲劳、化脓性疾病、半身不遂、阴痿。这些称为机关，并记述其疗法。五损的疗法与四损相反，采的是女上对向骑乘位。不令女的自摇，这一点与其他治当不同。
六损叫百闭，贪恋女色恣行逸乐，求法自制者，因荒淫无度，用尽精气，想勉强射精，但精液尽精气，用尽精气，想勉强射精，但精液尽而不出。如是则口渴，眼睛晕花。
治疗之法：男性
取正常仰卧状，女性向前跨伏其上，用双手支持身体。由女的套入阴茎，再令其自行摇动腰部，至阴液出即停止。男的不可射精，一天八次，十天便痊愈。
六损是因房事过度所发出的障碍，为了对抗女性高潮出现，无节制泄精消耗结果，出现乏尿、排尿困难、眩晕、眼睛疲劳的症状。其治法：采女上对向骑乘位姿式，使女主动，达到高潮，有性分泌为度，所行定次数，以吸入女之气。
七损叫血竭，工作劳累或赶路快走流汗后马上交接时，男女既以达到高潮，但又突然粗暴插进根部，因此原因而患病。连续射精则血涸精气耗尽。这样皮肤紧缩而颇裂，尿道(阴茎)疼痛、阴囊湿润、精液变血水。
治疗方法：令女的取正常仰卧位，把臀部垫高，双腿伸直分开，男的跪在其间，深深套进阴茎，令女性自行
摇动腰部，至阴精出为止。男的不可泄精。一天九次，十天便痊愈。
七损是四损之气泄情形更严重的场合，趁性高潮而连续作深度交合时，皮肤无生气、阴茎疼、阴囊湿润、精液稀薄，此即为血竭。其治法：以深度性交，采对向伸展高腰位，男入女性腿中间的伸展位。
七损八闪为素女之代表法之精华。
八益之道
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欲明八益之道，必先了解八虚。灵枢邪客篇曰：人有八虚，以候五脏；肺心有邪，其气留于两肘。肝有邪，其气留于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两肋；凡此八虚者，皆机要之室，真气之所过，血络之所游；邪气恶血固不得住留，住留则伤筋络骨节；机能不得屈伸自如，故称八虚病挛也。
应象大论中说：八益者：'固精、安气、利脏、强骨、调脉、蓄血、益液、道体。'是也。
一益固精。
其法：令女子侧卧，把两腿分开上方腿可略曲。男子与她面对面侧卧，抽送2×9，共十八次，数完便停止。此法能使精液浓厚(强精)，又能治女性月经过多症。每日各行两次，连做十五天便可治愈漏血及散精之病。所采为前侧位，男女同位。
二益安气。
其法：令女子正常仰卧，头垫高枕，两腿伸直分开平放两侧，男从跪伏女性两腿间双膝及双掌撑地，双掌分置女臂两侧行3×9，共二十七次，算完便止。能缓合情绪气脉爽畅，一天三次，二十天便能治愈阴道失调、寒冷症。
所采为对向伸展，高腰位。3与9均属阳数，认为有缓和男气之次，女属阴，推测女阴之寒受阳气温暖。
三益利藏。
其法：令女子侧卧，把双腿弯曲使臀股突出暴露。男的横卧，由背后下插下，行4×9，共三十六次，算完便停止。既能缓和男的情绪，又有治疗女寒症，一天四次，二十天即愈。
屈其两股，谓双腿与膝盖均予弯曲。所采姿式为后侧位，男女同位。治效与二益之安气同。但态位与数有异。此姿式男性不需费很大体力，故认为有利五脏。
四益强骨。
其法：叫女性侧卧，左膝部弯曲向胸，把右腿伸直，男人俯伏女人身上，由女背后插入阴茎，行5×9，共四十五次，算完即停止。有调节关节之效，可治异常停经，一天五次，十天便会痊愈。
所采为男上侧位。
五益调脉。
其法：令女性侧卧，把右膝弯曲向前，伸直左腿，男人半坐趴伏在女子身上，连根插入。行6×9，共五十四次，算完便停止。有整脉，促进血液顺流之效。患阴道痉挛的，一天六次，连续二十天就会痊愈。
取此姿式时，男当弯曲双肘，以支持身体。
六益蓄血。
其法：男性采正常仰卧位姿式采被动姿式。女性跪坐，将臀部跨放在男人腿人。把阴茎深套阴部。令女性摆动腰部，行7×9，共六十三次，算完就停止。能使男强壮。如要治疗月经不顺症，一天七次，十天即可。
七益益液。
其法：令女性取正常伏卧位俯趴向下，令其腹胯下垫高枕，并男性以双掌及以膝撑地，两脚跨在女腿两侧由阴蒂小带附近套入阴茎，行8×9，共七十二次，数毕即止，有强骨效果。
女高举臀部时，需要在腹下垫物，又女双腿需要把膝盖弯曲。
所采为背后高腰型姿式。
八益道体。
其法：令女子取正常仰卧位，弯曲胫部，使脚根伸至臀部底 下。男人则以双膝双掌着地跨放在女子两侧，两腿紧贴于女胁部。行9×9，共八十一次，数完即停止，又女阴有恶臭者，一天九次，九天即可治好。
所采为对向屈曲型姿式，八益均非闭精不可。
右述为八益之道，用以调和阴阳偏胜；此邪术家所谓采阴补阳之道也。
综观七损八益，方式虽杂而难行，但其道理则一也。男性必须不泄!如果男性亦随即而泄的话，那么，所谓采阴补阳云云，则全成泡影矣!