保养任脉是每个女人的必修课

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当女性开始来月经时候就意味着女性成长这个时候有条重要脉络容忽视那就任脉。保养任脉每个女必修课。

文：超级V名片

图：古法经络 网络

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任脉至关重要如何保养呢？

《黄帝内经》中提到：“冲脉、任脉皆起于胞中上循背里为经脉之海。”意思就冲脉和任脉都源于胞宫向上要经过脊背内部经脉汇集地方。可见任脉连接着女子宫而子宫对于女重要性言而喻。

任脉主血总管着女生殖功能对女性津液、精血有着重要调节作用。只有任脉正常才能保证女月经规律保证正常受孕、生产。如果任脉气血顺女性就会出现月经调、小腹胀满、阴部肿痛等症状甚至会导致孕。

任脉对女性来说如此重要那么如何进行任脉保养呢？那么现们就来介绍下“推心置腹”打通任脉办法。

“推心置腹”打通任脉

们经常会用“推心置腹”来形容真心待而对待们自己尤其们身体时候也要有“推心置腹”态度。“推心置腹”具体操作如下将双手交叠从膻中穴开始直推到小腹。这个路线刚好任脉位置经常推按能够防止任脉气血淤滞对于提神保健有很好功效。

《黄帝内经》中写到“疏其血气令其调达而致和平＂、“坚者消之”、“结者散之”、“留者攻之＂。也就说如果气血淤滞就要活血化瘀使其通达从而维持身体正常运转。坚硬地方要软化凝结地方要疏散滞留地方要疏通。如果任脉气血淤滞们就要“推心置腹”疏通血气给任脉个打通助力。

膻中对促进任脉气血畅通必可少

膻中穴也体重要穴位之对于促进任脉气血畅通来说必可少《黄帝内经》中提到：“膻中者为气之海。”也就说膻中任脉中生气海洋。还提到：“膻中者心主之宫城也”。意思就膻中心外围保护着心。由此可见膻中穴体汇气之穴具有保养精气、护卫心主功效如果膻中出现问题膻中穴就会出现压痛感。

膻中穴也心包经募穴心包经之中气血输送过程中就会经过膻中穴。膻中穴心使者掌管着情绪变化。由此可见膻中穴行气畅通维持情绪正常根本。通过擦法、推法和拍打法针对膻中穴促进任脉气血畅通。

擦法：

用拇指或手掌鱼际两乳头之间由上向下按擦即可持续～分钟。

推法：

用两只手掌面从膻中穴沿胸肋向身体两侧推至侧腰部反复推次左右。

拍打法：

直接用拍痧掌或者手掌自然握拳拍打开始先轻拍每天拍打-分钟对于调理心脏、乳腺问题有定改善。

这些方法可以任选其但中医调理方法有时也下就能见效要长期坚持下去才能看到效果如果们没有定耐心和毅力很难看到效果。

爱护自己身体维持自己良好情绪从拍打膻中穴和“推心置腹”开始。

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