按摩膏肓穴调和全身气血

形容一个人的病很严重时，大家常会想到一个词——病入膏肓。很少有人知道，“膏肓”本是我们身上的一对穴位。膏肓穴位于第四胸椎下两旁各3寸（约4横指）处。孙思邈曾在《千金方》中盛赞该穴，称久病不愈、身体呈现羸弱消瘦状态时，可取膏肓穴施灸以扶阳固卫，调和全身气血。平时，大家可按摩膏肓穴达到缓解疲劳、振奋精神的作用。一个人的时候，可通过其他方法激活膏肓穴。比如，趴在椅背上，充分展开两个肩胛，然后两个肩胛骨尽量向后挤压，这样就能刺激到它。（北京中医药大学教授  赵艳）