无论男女，常备3样，皮肤干净不长痘！

维生素e胶囊
 这个大家应该都了解过，美容护肤的效果杠杠的，维生素E能够最大化地渗透皮肤，发挥润肤效果。适量服用维生素E，还能够防止紫外线照射导致的皮肤损伤，但是注意最好不要在午饭之后服用维生素E，因为下午血液浓度较高，服用的维生素E会被血液吸收后排出体外，服用后不会有任何效果。
 维生素c
 一瓶一百片，维c含量超级高，之前晒黑吃了一个月白回来好多，皮肤也好了很多，每天花几十块钱吃水果补充维 c还不如一天吃三片，建议大家在吃完早餐之后的一小时左右服用哦。
 烟酰胺e粉
 含有烟酰胺、EGCG、维e等美白成分，能够抑制黑色素生成，对于脸上陈年痘印、色斑都有淡化的作用。从内调理，从肌肤底层去清除黑色素，有助于淡化已有的斑斑点点，促进皮肤微循环，对于全身肤色都有提亮的效果，脸部的暗沉会有明显改善。