只需一张表，健康长寿永不老，大家都需要
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下面为大家整理出一份《健康实用手册》，涵盖健康养身、生活小妙招、女人必看、生活感悟。超详细、靠谱、实用的健康小知识，覆盖生活的方方面面。千金难买这篇文章！
很珍贵，超实用！
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大家都会感激你！
健康养身，百病全消
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| 保护心血管 | 颈椎疼痛 | 老年痴呆 |
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| 膝盖痛 | 腰背疼痛 | 痛风 |
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| 糖尿病 | 补钙健骨 | 炎症克星 |
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| 养肝 | 补肾 | 白发变黑 |
生活小妙招，省时又省力
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| 厨房油污 | 冰箱除霜 | 灶台清理 |
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| 啤酒妙用 | 驱蚊 | 空调省电 |
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| 清洁窗户 | 家具清尘 | 菜刀变锋利 |
女性必看，美颜抗衰老
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| 美白 | 补气血 | 淡化细纹 |
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| 贫血 | 肌肤松弛 | 保护卵巢 |
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| 站着都能瘦 | 润肺补水 | 蔬菜清肠法 |
生活感悟，年轻心态
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| 人到中年 | 人老要富养 | 长寿特征 |
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| 40岁后 | 50岁后 | 60岁后 |
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| 同学情 | 夫妻情 | 子女教育 |
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| 好婆婆10项 | 不讨儿女嫌 | 婚姻杀手 |
6样养生食物，有益身体健康
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天气炎热
推荐几样养生食物
有益身体健康
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| 生姜 | 黄瓜 | 姜枣茶 |
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| 红豆薏米粥 | 夏季第一瓜 | 睡前吃5片 |
这张表真的很珍贵，再多钱都买不到，但是今天平衡养身堂（ID:pinghengyst）整理出来了，并且免费送给大家！
如果您觉得有帮助，就发给更多的朋友们吧，肯定用得上！祝大家一起健健康康、快快乐乐过生活！
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愿健康与您长伴！
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