一名战国忍者的生存指南
对于大部分人来说，忍者还是很神秘的。
浮世绘中的忍者
在人们的印象中，他们时而在夜晚身着黑衣，飞檐走壁;时而使用各种奇妙的忍具，完成各式各样的任务，等旁人发现他们的存在时，他们早已消失无形。
那么到底什么是忍者？成为一名忍者，意味着什么呢？
在忍者的发源地之一伊贺，忍者的诞生有其特殊的背景。
奈良时代之后，出现了许许多多的庄园。
这些庄园并不是农民辛辛苦苦垦荒的产物，而都是贵族侵占土地而建成的，所以引起了原本拥有这些土地的地主们的不满，其中以武力对抗庄园势力的人就被称为「恶党」。
恶党
当时，「忍者」这个名称还没有诞生，「恶党」就是忍者的雏形。
贵族有权有势，正面打阵地战并不是上策。于是，地主们慢慢摸索出了在山中伏击敌人的战法，同时刺探敌人的情报，为作战做好准备。这也就是忍者这一职业特点的由来。
德川幕府时期编撰的《武家名目抄》中，对于忍者的解释是:「潜入敌国观察敌情，于敌城放火，并行刺杀之事的人。」
放到现在，大概可以归到间谍的范畴。而风起云涌的战国时代，自然而然就成了忍者大放异彩的舞台。
歌川国贞笔下的忍者和光源氏
那么，成为一名忍者，基本的生存技能是什么呢？
忍者这个职业在很大程度上有间谍的影子，出色的身体素质和心理素质是其首要条件。
其中，「食、香、药、气、体」被总结为「忍者五道」，为忍者日常修行、锻炼的原则，一直流传到今天。
先来说「食」。
由于忍者要从事机密间谍、深入敌地的工作，经常会出现一天一夜不停赶路，或者直接露宿山间林间的情况，在执行任务时又要时常小心隐蔽，所以肥胖是忍者的大忌，在平时通过饮食保持体形尤为重要。
忍者的日常饮食以低热量、低脂肪、高蛋白质的食物为主，其中包括豆腐、糙米、魔芋等。
另外，芝麻饼、松子、红糖和忍者酒这些食物是专门为增强忍者的体力而准备的，而葵花籽、咸梅干、柿饼等则作为便携类食物，专供忍者在路途中食用，以保持体力。
据传为忍者常备食物的「堅焼き」，以其坚硬，需要用小锤敲碎方能食用
忍者的最高体重不能超过60公斤，这是一个人单靠两个手指所能支撑的最大重量，一旦体重超标，人就很难用两指支撑悬空的身体了。体重轻对于赶路速度也有很大帮助。
「香」是因为忍者的活动不局限于夜间暗杀、刺探情报，白天也是他们的活动时间，所以他们要学会通过辨别一个人身上的香味，来判断这个人的社会地位、经济状况等。
当然，他们不会身着夜行衣凑到别人身上去闻，而是化装成出家人、商人、一般庶民等，进而打入敌人内部。
左边为忍者常常乔装的「虚无僧」，但一般庶民和商人也是他们经常乔装的形象
而要伪装成功，自然要让自己身上有符合伪装身份的香味。
比如伪装成药师，身上则要带药味;伪装成卖衣服的，就要有新衣所带的麝香等。等伪装结束后，及时清理掉身上的香味也是必不可少的步骤。
作为忍者，了解「药」的知识也必不可少。
因为它对任务中的自我治疗极有帮助，常用的药物有紫金丹(减轻疲劳)、蟾蜍油(止血用)、白果(消毒)等。
药物知识还会对间谍工作起到非常积极的作用，因为人们往往会对为自己治病的人放松警惕，所以忍者经常化装成卖药的商人，以便行走于街巷之间伺机而动，等到有机会时，便对目标「施以援手」，从而达到自己的目的。
「气」即为「临兵斗者，皆阵列在前」的「九字护身法」。虽说是护身法，但仅仅念诵九个字，并不能获得抵御敌人的力量。它的作用主要在于使忍者的心情安定下来，让精神集中，从而镇定从容地处理各种情况。
最后就是「体」。除了饮食之外，忍者还有自己的健身术，被称作「导引术」。基本做法是刺激人的末梢组织，也就是通过刺激手尖、脚尖以及耳朵等身体末梢部位，以提高内脏的功能。同时，这对消除疲劳也很有效果。
忍者还经常使用针灸法。
针灸法源于中国，要求施针者对穴位的把握准确到位，否则会有性命之忧。
一个忍者既要懂得药学，又要懂针灸，也可以说是一位医生。
除了用作针灸的针，忍者还会把一种细针带在身边。
这种细针，平时可以缝补衣服，战斗时则化身暗器。以针为暗器的武术有「吹针术」和「含针术」两种。
对付远处的敌人，可以用吹筒将针吹出去，这就是「吹针术」;而对付近距离的敌人，则可以采取将针含在口中直接喷射的「含针术」，在与敌相交的瞬间瞄准敌人的眼睛袭击，趁其胆怯之机将敌人打败。
那么，一名忍者平时都穿些什么行头呢？
在大家眼中，忍者最为常见的形象是全身黑服，戴着面罩和头巾，只露出眼睛，透出冷峻的样子。
记载了不少忍术的《万川集海》
事实上，忍者很少穿黑色的服装，而是以浓绀色为主，有时也会出现灰色、茶色，以避免在草从等地潜伏时被蛇咬到。
在平常的时候，忍者会把头巾围在腰上，像一个正经的庄稼人一样在田里干活，到了执行任务时，为了隐蔽起见，便把头巾系好，只留眼睛在外，以防被人识出自己的相貌。
博物馆中陈列的忍者服装
忍者随身携带的武器五花八门。
其中有一部分是农业生产工具，比如镰刀、万刀等，这些武器表面上看起来只是普通的农具，所以不会引起他人的怀疑，而且它们可以成为攀爬房屋、掘土的工具。
此外，最具代表性的武器是手里剑。手里剑形状多种多样，可有四、五、六、七、八角。
手里剑的样式
但是，与敌人正面交锋并不是忍者理想的状态，因为忍者本身就需要轻装上阵，否则会影响行进速度。
说到底，忍者只是情报人员，只负责把需要的情报按时交给上级就可以了，作战并非其常规项目，所以遁逃术才是忍者修炼的重点。
比较常用的遁逃术有:火遁(通过火药或其他物品来制造爆炸、趁敌混乱之际逃脱)；水遁(藏身于水中；烟遁(用简易的烟幕弹释放烟雾并逃脱)；金遁(用撒铁菱或手里剑对敌造成伤害然后逃脱)，以及隐形术(隐藏在树林里)等。
铁菱，一般用于阻碍敌人的行动和追击
总之，只要让敌人找不到自己，就是忍者的胜利。
毫无疑问，忍者是当之无愧的「复合型人才」。
不过，在战国时代，忍者的地位并不十分显赫，甚至被称为「鄙贱之人」。
因为其从事的大多是暗处的情报收集、暗杀等工作，这被崇尚「堂堂正正决一胜负」的某些武士所不齿。
相对于这种职业的高危性质，忍者的俸禄也不算丰厚。
忍者的存在实实在在地改变了日本战国的历史。在若干次战役和历史上的重要关头，他们都发挥了不可替代的作用。
但是，当乱世走向落幕，忍者的历史也就走向终结。
自战国乱世终结、天下太平之后，忍者的数量开始锐减。
1613年时(德川幕府于1603年建立)，忍者总人数仅有61人，到了1805年便只剩下10人了。
值得一提的是，在两百年后，著名漫画《火影忍者》在忍者本来的面目上有所加工，给忍者这一职业加入了更多奇幻色彩以及更具观赏性的正面战斗情节。这部作品在日本国内外获得了极大的反响，也为忍者这一业已消失在历史中的职业引来了世界的目光。
在此之外，有关忍者的一切大概只留存在博物馆里，任人追想了。
伊贺流忍者博物馆
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