七夕约会指南——怎样才能和秋天来一场美丽的约会呢？

🍁秋天，一定是上天的恩赐，美的令人痴迷陶醉。

美景虽好，却稍纵即逝，怎样才能和秋天来一场美丽的约会呢？

👉首先，务必提前做好攻略和计划；

👉其次，调整好身体状态，精神饱满才能尽兴游玩；

👉很重要却经常被忽略的：列一份出行日程计划表！（利用时间管理类的软件，轻松做出与美景相约的具体计划。）

🚕提前做行程计划：

因地域差异，欣赏美景的最佳时间会存在差异，如果花一点时间提前做好攻略和计划，更容易赶上最佳欣赏期，行程规划建议：

👉1）确定想旅行的景点，大致了解欣赏美景的最佳时间点、交通路线、住宿、天气、景点开放时间等，心中有数。

👉2）确定要去的景点和时间，并在日程管理APP里列出计划详单，设置好提醒时间，就不用担心错过时间点了；同时还可以把乘车时间，具体景点的停留时长，返程时间等计划都写进日程表，不但方便查看，而且还能及时提醒，花点时间理清楚后，就可以放心去享受美景拍美照了。

👉3）列出携带去进店的用品清单，收拾好之后，对照清单清点物品，井井有条，安心出发。

🚕调整好身体状态，精神饱满才能尽兴游玩

出行也是对自身体力的一个挑战，大部分景点里都要步行参观，一天下来人腰酸背痛了，严重影响欣赏美景的兴致，所以科学合理的调整身体，是整个旅程是否完美尽兴的保证。几点建议：

👉1）把握好游玩节奏。

在身体疲劳之前适当的休息片刻，让体力有所保留。一般休息5~10分钟就能恢复体力。可以用计时器APP设置好休息时长，到时间会自动提醒。

👉2）午间小憩

午间休息能消除身体和大脑的疲劳，让你精力充沛，所以中午最好找地方小憩10~20分钟，让自己满血复活。设置好小憩时长，到时间会自动提醒。

👉3）饮食能快速补充体力和脑力。

不同食物的营养成分不同。而且咀嚼食物还能促进血清素分泌，让人更有朝气和活力，相反，血清素分泌的降低，会让人降低兴致、提不起精神。所以，旅游时，携带的食物除了能够充饥的面包、快餐面条之外，一定要携带干果类和粗粮类还有补充血糖的食物。

🍂色彩斑斓的秋色，饱含着对生活的向往，看遍秋天的繁华，踏尽秋色的斑斓，让我们的生活更精彩！

👉轻松做好好出游计划，让你这个秋天比以往更从容美好！