如何治疗失眠？中医教你一招

大家好，我是一杯记忆，一个苦逼的精神小伙......呐，中医健康日记，一个免费学习中医健康养生知识及分享、传播、弘扬中医药文化的公众号，先关注我再往下看。

失眠，中医又称为不寐，是以经常不能获得正常睡眠，或入睡困难，或睡眠不深，或睡眠时间不足，严重的甚至整夜不睡为特征的病证。失眠的发生与饮食不仅、情志失常、劳逸失调、等因素有关。其病位在心， 与肝脾肾胆胃都有关系，基本病机是心神失养或心神被扰，心神不宁，或阴跷脉、阳跷脉功能失衡，阳盛阴衰，阴阳失交。

【辩证】
主症 ：入睡困难，或睡而易醒，甚则彻夜不眠。
兼症 ： 情绪不宁，急躁易怒，头晕头痛，胸胁胀满，舌红，脉弦，为肝火扰心;心悸健忘，纳差倦怠，面色无华，易汗出，舌淡，脉细弱，为心脾两虚;五心烦热，头晕耳鸣，腰膝酸软，遗精盗汗，舌红，脉细数，为心肾不交;多梦易惊，心悸胆怯，善惊多恐，多疑善虑，舌淡，脉弦细，为心胆气虚;脘闷噫气，嗳腐吞酸，心烦口苦，苔厚腻，脉滑数，为脾胃不和。

【治法】调和阴阳， 安神利眠。以督脉、手少阴及足太阴经穴为主。
主穴 ： 百会、神门、三阴交、照海、申脉、安眠等穴位
配穴 ：  肝火扰心配风池、 行间、侠溪;心脾两虚配心俞、脾俞、足三里;心肾不交配心俞、肾俞、太溪;心胆气虚配心俞、胆俞;脾胃不和配丰隆、中脘、足三里。噩梦多配厉兑、隐白;头晕配风池、悬钟;重症失眠配夹脊、四神聪。

【操作】注意百会向后平刺，留针时间稍长。
【其他治疗】
耳针法、皮肤针法等