【图文】2016即将到来,你的新年计划够具体吗?

新年的钟声即将敲响,想要实现工作-生活平衡吗?那么如何确定具体可行的新年计划?
大约有45%的美国人会做新年计划,但是只有8%的人能够完成他们设置的目标。
如此低的成效,可能的原因是:目标过于模糊、笼统。

本文中我们将通过一些具体的例子为你介绍如何将新年计划“具体化”,化计划为行动。

如何写一个具体的新年计划?

不是写下“减肥”,而是要具体为:

  • 每天上下楼梯15分钟

  • 每个月只能吃一片蛋糕

  • 饮食要有规律

不是仅仅写下“多花时间与家人一起度过”,而是要:
  • 周末不要整天工作

  • 每周为孩子读三次睡前故事

  • 每月的第一个星期日与家人进行野餐

不是仅仅写下“学习一些新东西” ,而是要具体为:
  • 报名参加在线培训课程

  • 阅读具体的书籍,如戴尔·卡耐基的《人性的弱点》

  • 参加社区箭术俱乐部

不是仅仅写下“节约钱” ,而是要具体为:
  • 每天在储蓄罐投入1美元的硬币

  • 在Ebay网站上卖掉不需要的东西

  • 取消不适用的俱乐部会员卡

不是仅仅写下“工作时条理清晰” ,而是要具体为:
  • 在一天结束的时候写下第二天的待办事项

  • 为工作邮件设置各种标签,以示轻重缓急

  • 每天离开办公室前清理好办公桌

不是仅仅写下“减压” ,而是要具体为:
  • 每天晚餐前做5分钟的深呼吸

  • 每晚保证7小时睡眠

  • 每年进行2次旅游

不是仅仅写下“更加享受生活” ,而是要具体为:
  • 为家人烹制泰式和地中海史晚餐

  • 养一只宠物狗

  • 学会拉小提琴

不是仅仅写下“少喝酒” ,而是要具体为:
  • 周末不要喝酒

  • 将含酒精的饮品与酒具从家里拿出去

  • 加入戒酒自助小组

“梦想要小。如果你的梦想太大,你就会变得没有头绪、无所适从。如果你确立了小目标,并且实现了他们,这会让你充满自信地去实现更高的目标。”

——美国出版行业巨子约翰·H·约翰逊

来源:SlideShop

翻译:HRoot

长按上方图片,识别图中二维码或搜索HRootChina,关注人力资源领域最权威的媒体平台。

本文未经授权不得转载。

(0)

相关推荐

  • 管理者每月的目标计划步骤步骤:定目标、定...

    管理者每月的目标计划步骤 步骤:定目标.定方法.定计划. 定执行.定预算 1.本月的目标多少? 2.销售目标如何完成? 3.完成业绩目标的营销动作有什么? 4.本月增量空间在哪里? 5.本月面临哪些挑 ...

  • 从目标到计划,如何切入?29页如何制定计划?制定计划步骤

    为职场精英打造个人知识体系,升职加薪! 如何制定计划? 目录 1.为何要制定计划 2.计划知识概述 3.制定计划步骤 计划工作又是一切管理 活动的前提,只有有了 计划以后,人们才能离开 展开其他的管理 ...

  • 腾盟计划2.0开启,品牌构建私域的黄金时代即将到来?

    东哥解读电商 当下最热门的是直播电商,但达人抽佣20%以上,并不比传统电商平台收的少.流量费上涨是长期趋势,所以不管是什么模式,品牌流量的终极形态是私域流量. - 作者| 李成东.张雅坤 - 公众号| ...

  • 新年即将到来,咱们一起来看看这些书法大家们写的春联!

    新年即将到来,咱们一起来看看这些书法大家们写的春联!

  • 书单 | 2021新年即将到来,我推荐给你6本书

      大家好,我是冰冰.   这周就是2020年的最后一周了,再过几天,我们就将迎来新的一年.过去的一年,无论我们做得怎样,都已经成为过去式了,我们还是应该向前看,活在当下.   今天我给大家推荐6本书 ...

  • 己丑月即将到来!

    今天是阴历十一月二十九,明天就是腊月初一,庚子年  己丑月即将到来. 己丑,己,土不及:丑,太阴湿土:这样的时间意味着:坤土弱,对应到人体,就是脾亏. 丑月,一年中最冷的时候,五运六气是太阳寒水--- ...

  • 戊子月即将到来

    今天是农历的十月三十.明天是农历的十一月初一.农历的十月,丁亥月,今日结束:而农历的十一月,戊子月,即将到来. 亥月,人精神的虚空开放,容易心情不好,口舌纷争,掉魂等:丁亥月,肝气尤其容易出问题,引起 ...

  • C浪主跌段即将到来,线性思维会被重创

    周四大盘震荡下跌,早盘受美股再度大跌影响低开,震荡后股指试图上行,创指一度翻红,只是午后重归弱势盘跌,医药在消息面(领导人支持性讲话)刺激下出现大涨,游戏.地产.造船.酿酒等上涨,煤炭.有色.化工.贵 ...

  • 吊兰开花有什么兆头,预兆坚持希望好运即将到来

    家是人们休息的地方,也是人们在一天当中呆的时间最长的地方,所以家中的任何事物都有影响人们气运的可能,特别是一些喜欢在家里养殖一些花草的花友来说,如果自己花草突然发生了什么样的变化,那么就可能是预示有什 ...

  • 60岁退休与人均寿命不匹配?全民百岁时代即将到来

    近日,博鳌亚洲论坛上,针对"迎接老龄化社会-养老金改革"的话题,金融部门相关人员表示:即使是延迟退休,也不能完全解决养老金的问题.现在很多人都活100多岁,对养老金的压力非常大.保 ...

  • 用煤淡季即将到来 为啥煤价没有跌?

    进入一月份,尽管沿海煤炭市场供需双低,但部分中小用户和煤炭贸易商之间仍有零星交易:加之环渤海港口的优质煤保持紧张状态,助推了船等货现象出现,港口煤价保持小幅上扬,然后趋稳的态势. 数据显示,一月上中旬 ...