【图文】2016即将到来，你的新年计划够具体吗？

新年的钟声即将敲响，想要实现工作-生活平衡吗？那么如何确定具体可行的新年计划？

大约有45%的美国人会做新年计划，但是只有8%的人能够完成他们设置的目标。

如此低的成效，可能的原因是：目标过于模糊、笼统。

本文中我们将通过一些具体的例子为你介绍如何将新年计划“具体化”，化计划为行动。

如何写一个具体的新年计划？

不是写下“减肥”，而是要具体为：

• 每天上下楼梯15分钟

• 每个月只能吃一片蛋糕

• 饮食要有规律

不是仅仅写下“多花时间与家人一起度过”，而是要：

• 周末不要整天工作

• 每周为孩子读三次睡前故事

• 每月的第一个星期日与家人进行野餐

不是仅仅写下“学习一些新东西” ，而是要具体为：

• 报名参加在线培训课程

• 阅读具体的书籍，如戴尔·卡耐基的《人性的弱点》

• 参加社区箭术俱乐部

不是仅仅写下“节约钱” ，而是要具体为：

• 每天在储蓄罐投入1美元的硬币

• 在Ebay网站上卖掉不需要的东西

• 取消不适用的俱乐部会员卡

不是仅仅写下“工作时条理清晰” ，而是要具体为：

• 在一天结束的时候写下第二天的待办事项

• 为工作邮件设置各种标签，以示轻重缓急

• 每天离开办公室前清理好办公桌

不是仅仅写下“减压” ，而是要具体为：

• 每天晚餐前做5分钟的深呼吸

• 每晚保证7小时睡眠

• 每年进行2次旅游

不是仅仅写下“更加享受生活” ，而是要具体为：

• 为家人烹制泰式和地中海史晚餐

• 养一只宠物狗

• 学会拉小提琴

不是仅仅写下“少喝酒” ，而是要具体为：

• 周末不要喝酒

• 将含酒精的饮品与酒具从家里拿出去

• 加入戒酒自助小组

“梦想要小。如果你的梦想太大，你就会变得没有头绪、无所适从。如果你确立了小目标，并且实现了他们，这会让你充满自信地去实现更高的目标。”

——美国出版行业巨子约翰·H·约翰逊

来源：SlideShop

翻译：HRoot

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