薛永武：大学生自我开发的艺术（三）

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九、激发自己的成才需要

大学生要自我开发，还必须有成才的需要，也就是自我实现的需要。

马斯洛曾把人的需要分为五个层次，即生理需要、安全需要、爱的需要、尊重的需要和自我实现的需要。一般来说，大学生的生理需要和安全需要是能够得到满足的；爱的需要也得到较大的满足，如高校对该恋爱采取不支持，也不反对的态度，而实际上是默认；在尊重的需要方面，大学生还是普遍受到尊重的；相比之下，自我实现的需要应该成为大学生的最重要的需要。根据德国格式塔心理学家勒温的研究，一个人有所需要，就会产生一种心理的紧张系统，心思不定，坐立不安，必待达到目的，满足需要以后，紧张系统才能解除，恢复心理的平衡。因而，大学生只要产生了自我实现的需要，就会由此转化为成才的动力，正如马斯洛所说：“说到自我实现的需要，就是指促使他的潜在能力得以实现的趋势。这种趋势可以说成是希望自己越来越成为所期望的人物，完成与自己的能力相称的一切事情。”（马斯洛等著《人的潜能和价值》第168页，华夏出版社1987年版）

成才需要能促进大学生的自我开发，这在人才学和哲学上已得到证明。大学生的成才需要一方面体现了大学生的本质力量；另一方面，它又作为强大的发展内驱力，外化于学习的实践中。在成才需要与大学生的自我开发的关系上，成才需要是大学生自我开发的逻辑起点，又是大学生自我开发的内在动力，也是促进潜能开发的主观力量。因此，没有成才需要，就不会有自我开发；反之，自我开发越成功，能力发展越快，其成才需要也更为突出。成才需要与能力的开发这两者是相互促进、相互制约的辩证关系。

十、学会自我暗示

自我暗示是暗示的一种，是一种心理学的技巧，也是人才自我开发的方式之一。暗示从不同的角度划分，可以有不同的分类。但从一般分类上来看，暗示通常可以分为四类：直接暗示是暗示者采取直陈式的说明，把某种信息直接提供给受暗示者，使其迅速而无意识地予以接受；间接暗示是由暗示者凭借其他事物或行为中介，把某种信息间接地传达给受暗示者；反暗示则是暗示者发出的刺激引起了受暗示者性质相反的反应；自我暗示则是个人所获得的暗示信息来自内部，自己对自己发出刺激信息。在这四种暗示中，前三种暗示是暗示者向受暗示者发出某种信息；自我暗示却是个人向自己暗示。

在自我暗示中，大学生应充分利用积极的信息来激发自己内在的活力。自我暗示的最佳时间是在临睡之前和早晨初醒的时候，因为这两个时候是显意识活动比较弱，潜意识则比较活跃。大学生可以总结出一些格言警句，自己向自己讲话，讲话的方式可以在意念中默说，也可以说出声来。具体说来，大学生根据个人情况可以选择一些符合自己的语言，比如，你如果性格内向，想使自己变得外向些，你就可以对自己说：“开朗的性格真好！”“我的性格越来越开朗”；你的性格若是自卑，你可以对自己说：“我正在走向自信”，“自信导致成功”；你如果身体不太健康，则可以说“我很健康”，“我像个拳击运动员”；大多数人则可以向自己说：“我越来越聪明”，“我每天都有进步”、“生活多美好”、“我今天真快乐”等。

在上述自我暗示中，大学生可以用2-3分钟的时间， 按照自我暗示的内容一方面展开丰富的联想和想象，拓展思维空间，开展自己的想象能力；一方面又可以在想象中获得愉快的情感体验，从而有助于激励个人的自信心、幸福感和成功感。正如香港大脑潜能中心主席谢家安所言：“无论何时，对自己说一些鼓励性的话，都是有帮助的，不管你是说出声，或只在脑海间默想，这些正面讯息在潜意识层次，都有其影响力，从而改变你的行为。”（谢家安《开启您的智慧》第79页，科学出版社1996年2月版）

十一、在超然沉思中启发智慧

超然沉思也叫冥想、入静或静默，是一种诱导内心进入平静状态，达到智慧神明的技术。这种方法导源于东方古代宗教文化，但也蕴含了现代物理学中的统一场理论。

具体做法是，每天早晚各练一次，每次15－20分钟；练习者闭目而坐，忘记自己和周围的环境，排除其他思维活动，进入一种无思无虑的宁静的意识境界。这种沉思能够使肌体放松、提高应激耐受能力，开发观察力，想象力，也有助于激发潜意识，从而使人精神振奋。在西方，已有很多人开始超然沉思，仅美国就已有上百万的人运用超然沉思，其中，受教育程度越高的知识分子，进行默思的越多。

现代生理学和心理学已经证明，运用超然沉思，有利于促进个人的身心健康，塑造人格，激发自信，稳定情绪，诱发潜能。对于朝气蓬勃而又有些浮躁的大学生来说，适当加强超然沉思训练，也将有助于提高情感智商和开发潜在能力。

十二、掌握渐入佳境的奥妙

渐入佳境是人才自我开发中循序渐进的一种成才方法，对于大学生自我开发来说，有着非常重要的意义。

针对不少大学生敢想敢做，但又急于求成的特点，大学生自己应学会渐入佳境的开发方法。具体说来，在成才目标的追求方面，大学生应该正确的确定个人成才的近期、中期和远期目标，依此突破，循序渐进，不能急促冒进，一蹴而就；在理论课学习方面，应力求由浅入深，由简单到复杂，由概念到原理，注意触类旁通和举一反三；在文学课的学习中，应力求从声情并茂的文学形象、感人的艺术画面中深入到审美境界，既能“入乎其内”，又能“出乎其外”，善于感悟“境外之境”、“味外之旨”，“韵外之致”，真正感受到文学作品的“言已尽而意无穷”。

“渐入佳境”，集中突出一个“渐”字。“渐”用于这里，即由近及远，由浅到深，蕴含着发展的阶段性与规律性。当然，这个“渐”可能是一帆风顺的“渐”，也可能是一波三折、曲径通幽的“渐”，总之，是要由出发点达到理想目标的渐进。（未完待续）

责任编辑：高雪

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简 介

薛永武《审美与人才开发》一书是“十二五”国家重点出版物规划项目、国家出版基金项目、人才强国战略出版工程出版物，由中组部归属的国家级出版社——党建读物出版社2016年出版。

该书是人才美学的代表作。作者运用了哲学、社会学、人才学、美学、文化学、教育学、现代仿生学、脑科学、思维科学、价值论哲学等多种研究方法，对于青少年的成长与成才、对于家庭和各类学校教育，提供审美的视角和方法，通过审美全面激发人们的想象力、感悟力和创新能力，促进人才综合素质与综合能力的全面开发；对于国家人才战略和社会精神文明建设而言，拙著对于全社会克服金钱和权力对人性的异化，引领人生超越平庸，走出人生迷途，促进全社会的人才开发，对于实施人才强国战略，推进精神文明建设，都具有特殊的重要意义。