马郁兰精油的六大健康益处及日常用法

殷姐姐

马郁兰精油的味道非常温和，没有强烈的香味和辛辣感，给人的感觉是，它天生气质就是用来温暖心灵和身体的。

早在一千年前，埃及人便种植马郁兰用于香料、药草和香水原料等用途，可以说是最古老的人工栽培植物。

马郁兰（拉丁名：Origanum majorana）是一种原产于地中海地区的多年生草本植物，也是一种高度浓缩的、促进健康的生物活性的化合物的来源。通过蒸汽蒸馏法萃取顶端的花朵部分，就可以得到精油。

马郁兰具有非常特殊的烹饪和药用历史。根据希腊神话——爱情女神阿芙罗狄蒂是这种药草的忠实粉丝，因此被用来制作爱情药水。几个世纪以来，在世界各地的厨房里，它的用途一直都很广泛的。无论是新鲜的还是干燥的植株，都可以添加到肉类、蔬菜菜肴、沙拉酱和炖菜中。

马郁兰也可以以更浓缩的药用形式口服，或作为局部涂抹与香薰使用。事实证明，吸入马郁兰精油可以使神经系统平静下来，进而通过改善血流量和降低血压对心血管系统产生积极影响。它可用于调理咳嗽、流鼻涕、胆囊疾病、消化系统疾病、抑郁症、头晕、偏头痛、神经性头痛、神经性疼痛、瘫痪等。

马郁兰精油的6大健康益处

① 帮助消化

② 女性问题/平衡荷尔蒙

③ 二型糖尿病管理

④ 心血管健康

⑤ 缓解疼痛

⑥ 预防胃溃疡

马郁兰精油的日常用法

舒缓压力：将2滴马郁兰精油滴入熏香机内熏香。

降血压：将3滴马郁兰滴入胶囊，温水送服（注意避开服药前后2小时使用精油）。

促进心脏健康：将5滴椰子油与1滴马郁兰精油混合后涂抹心脏区域，并轻柔至吸收。

提高睡眠质量：睡觉前10分钟，将马郁兰+杜松浆果+佛手柑各1-2滴滴入熏香机内熏香。