螳螂拳之“手法”

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一、庇护手

螳螂拳主要的防守型手法，其动作要领是：

1.一手在前，一手在后，前手掌指向前，沉腕塌掌使掌指略向上挑，沉肩坠肘，伸筋拔骨；后手亦须沉腕竖掌，掌指向前、向上，置于前手肘下方。

2.前手向掌心方向横拨，即若右手在前，则向左拨，左手在前，则向右拨。当横拨过身体中线时，后手从前手臂下向前穿出，用掌背和小臂外侧向前、向外拨靠。前手顺势收回成后手，置于前手弯肘处。眼看前穿之手。

3.左右手轮流反复完成上述动作，但必须配合脚下的步伐，一次穿掌后退一步。手与脚顺置，即右手在前右脚亦在前，反之亦然。庇护手看似简单，却十分有效。训练中要养成良好的动作习惯，穿掌要从胸前方向前穿，横拨不出窝。内外相合，上下相随，且要常习常练，方能从中体会出该手法的奥妙。

二、牵丝手

螳螂拳技法中著名的擒拿手法之一，左右手均可使用。其动作要领是：前手出，掌心向上，至前沿后翻腕下沉，勾腕下压回带，后手握住前手腕部(其实是擒握住对方的手)。

运用牵丝手擒拿，一定要合理运用腰部的力量，一旦擒拿得手，须马上运用腰部的力量来实施拿法。同时，应注意运用柔劲，与对方接手后，要顺着对方的来劲，一旦感知对方欲挣扎后拉，即应顺势变换手法，用滚龙肘向前击出。正如拳谚所云：“牵丝手，滚龙肘，任是神仙也难走。”另外，使用牵丝手时，脚下常配合玉环步，腰部有吞吐收放。该技术若使用得当，是很有威力的技击动作。

三、采三手

螳螂拳重要的技击手法之一，其动作要领是：双手交替向前拍击采拿。其作战意图是-招未着，二三招已到，即招即打，边招边打。融防守与进击于一体。讲究技击动作的简捷与有效。采手之后，常配合使用进步直捶或退步直捶。练习既久，往往会形成习惯性的技击动作，收到很好的实战效果。

四、捆捋手

捆手，捆住对方的手，使对方因此而不能动弹。螳螂拳的捆手法，动作隐蔽，且练习者经常运用自身角度的变化，使捆手取得更好的实效。捋手，顺着对方的来劲，捋开对方的进攻。捆手和捋手的复合使用，即为捆捋手。

捆手，可先发使用，即主动使用，也可后发使用。总之要审时度势，随机运用，目的就是将对方手捆住。招捋手应用得恰当，能使对方一下子陷人被动挨打的境地，自己则处于主动有利的地位。

五、螳螂手

螳螂拳中最常用的手法之一。具体动作要领如下诀：“前手勾，后手搂，十字擒拿变搓手。一手前采一手收，一提一叼螳螂手。”螳螂手还有一个特点，就是勾搂的路线可以是顺时针方向，也可以逆时针方向，即左右两手可以交替使招，或左手在前右手在后，或右手在前左手在后。取何种姿态，完全取决于临战时的实际情况。螳螂手是螳螂拳中最能体现“螳螂”双斧之形的特有姿势，是螳螂拳标志性的造型。拳谱中提及的“螳螂双提刀”就是这个姿势。

螳螂手在勾搂之后变擒拿手法时，稍加变化就能繁衍出许多不同的手法来，如：将后手肘前顶，是谓顶肘；双手在胸前横向划弧，是谓绞手；由后向前叼勾，是谓提叼手。当年罗光玉宗师在使用螳螂手时，习惯于用向前叼勾的手法，此被称为“一提一叼螳螂手”。

六、缠封手

即缠封术，谱中所谓“缠封树”。缠封手由缠拿和封闭两种手法复合而成。缠，将对方来招缠住，即见招进来，以我之臂迎合粘之，随即带封下压。同时，后手亦跟着下压，两手成擒拿手势将对方来招缠住。封，将己之门户封住。其动作要领是：两手臂交叉置于胸前，以护住自己的门户。缠封手后，常用前臂架于自己的头顶上方，此谓“挂”。前臂一挂，后手即出，此谓之“挂打”。缠封挂打诀如下：“来势凶猛不要慌，展臂粘之理应当。-带一压缠封手，缠封挂打出奇招。”

七、外挂手

挂手，将对方之来招挂起，使之无法施展进攻。外挂手，螳螂拳中常用的技击手法。动作要领是：见对方招来，即用我掌迎上前去，翻转抓握，复架于头上，脚下步子随势踏进，另一手置于挂手下方，护己心胸。此招一出已使我之肩膀贴近了对方之胸膛或腋下。此时，任我使出肩撞或臂靠，对方都难有抵抗能力。拳谚俗称：“外挂手，贴壁靠，横来直去巧用腰，复加脚下七星步，不是倾覆便是倒。”

八、磨盘手

磨盘手，又称磨盘掌，分中磨盘、左磨盘、右磨盘、上磨盘、下磨盘、斜磨盘、竖磨盘等各种掌法。其动作要领是：“一手上，一手下，两个掌心相对放，前掌砍，后掌劈，一砍一劈磨盘掌。

使用磨盘手，右手在上在前，其掌心向下时，右手掌应成顺时针方向向前向右砍出：反之，左手在前时，左掌应成逆时针方向砍出。使用磨盘手时，须配合脚下的步伐一并向前，砍一掌进一步，而后脚则几乎不离地，用蹉地跟进的方式前进。

九、退步闭手

闭者，合也，寓关、封之意。闭手，用上肢来完成门户的闭合。其动作要领是：对方来招，我即起手(左右皆可)迎合而上，以封堵、格挡对方的进攻。退步闭手，实为在退步之中实施闭手。常在对方来招密集凶猛的情况下，或在我突发进击得手，为防对方反攻时，作为我伺机脱离双方作战，避免对方纠缠时常用的手段。所以，这个“退”尽量要做到预兆小，退得深，退得远；做到跃起后退落步时，能及时使出闭手，以加强自身的防护。“退步闭手”是螳螂拳中常用的手法，常在进步崩捶或突发穿心腿后使用。

十、回马手

防守型手法之一，属螳螂拳中摔技法的一种。动作要领是：在对方欲擒我，且已将我之肩膀搭住的情况下，我前手一松，以卸来劲，后手按住敌手，让其贴在我的肩膀处。此时，前臂从下而上翻转到对方的手臂之_上，借其来劲将其擒住，随即旋腰回身，沉肩下压，撅臀上掀，将对方从我背后向前掀起摔出。回马手的运用，要求压旋转翻能一气呵成，出其不意，往往能取得很好的效果。

十一、迷魂手

又称迷魂掌、翻天印，螳螂拳中著名的技击手法之一。迷魂手是寓攻于守的手法，其技击要领是：前手掌心向上，用掌背向前向下摔击，后手紧跟着用掌心向前向下拍击，原前手再顺势翻腕用掌心向前拍击。迷魂手常将对方的头、脸作为攻击部位，一旦得手会使对方受到严重的打击，迷迷糊糊，甚至丧失战斗力。须注意的是，要使迷魂手取得理想的效果，出前招时需用虚招来迷感对方，后手跟进要快，不能有停顿，最后的盖面掌为实招，三招连进，须一气呵成，脚下配合窜纵步，形走步走，步随形定，步形合一。

十二、蹬扑手

螳螂拳摔击技法之一，需配合腿脚的反向动作。动作要领是：两手擒住对方手臂，抬脚转身，由腰部发力，脚蹬手扑，手脚反向运动，将敌摔倒在地。

十三、大靠手

又称铁臂靠、贴壁靠，为防守反击型技法，使用时需利用对方来势，使自己与对方贴靠在一起，常配合扭身坐盘沉肩松肘的姿势，来使自己时时处于得机又得势的有利位置，而对方处于失机失势的状态，以便实施及时、有效的打击。

十四、辘轳手

辘轳者，两手圆状转动，其势如环也，形容两手轮番进击，其势不断。辘轳手法是螳螂拳中经常使用的拳法，往往一出手即前招进后招跟，一转腰，后招变前招，一招接-招，招招相连，无端无痕。辘轳手法歌诀：“辘轳手法相传真，一招即出一招跟。轮番进击势不断，招招相连无端痕。”

十五、穿梭手

形容两手穿梭般来回穿插，融封闭、进击于一体，是许多螳螂拳家喜用的手法之一。穿梭手的动作要领是：前手为招架，防护自己的门户；后手为进攻，以对方之胸腹部为打击目标。若对方退却即变后招为上架招，随后紧跟出招，继续攻击对方直至得手。穿梭手诀日：“前招虚晃为进门，后招跟进击其胸。敌若退却我紧跟，招似穿梭惊敌魂。”