学会为生命负责

每一个鲜活而健康的生命，是岁月丰盈，人生精彩，生活幸福的支撑和保障。学会为生命负责，学会把健康摆在生活的第一位，学会成为珍爱自己生命的第一责任人，活着才会有质量，有意义，才会让岁月隽永，人生有盼，生活踏实。

试想，如果生命没有了健康，会是怎样的光景？即便是锦衣玉食，前呼后拥地被侍奉着，也会感到食之无味，无命消福。所以，学会为生命负责，首先我们要真正懂得健康之于人这一生的不可替代性，一个人如果没有了健康，活着都是艰难和没有质地的苟且。

我们常说陪伴是最长情的告白，生命百年，不过忽然而过，学会为生命负责，学会为自己的健康负责，才是我们一生最基本、最朴素、最值得付出的追求。安然无恙，才是生命的初衷；平安健康，才是热爱可抵岁月长的本真。

米兰.昆德拉在《生命中不能承受之轻》一书中写到：“人永远都无法知道自己该要什么，因为人只能活一次，既不能拿它跟前世相比，也不能在来生加以修正。没有任何方法可以检验哪种抉择是好的，因为不存在任何比较。一切都是马上经历，仅此一次，不能准备。”

生命对于每一个人来说仅有一次，不可复制，不可重来。面对生命之轻的脆弱，面对生命之重的珍贵，我们所能做的，就是拥有健康的体魄，良好的心态，来不断延长和拓展生命的长度和深度，让自己健康快乐，安然无恙地活着。

世卫组织调研发现，在影响健康的诸多因素中，生物学因素占15%、环境影响占17%、行为和生活方式占60%、医疗服务仅仅占8%。可见，我们生活的行为、生存的方式、生活的心态对生命的影响有多大、有多关键。学会为生命负责，首先要学会健康、快乐的生活方式，明确热爱、珍惜生命的方向，懂得护呵保养生命的生存要领。

俗话说：“宁吃开眉粥，不吃皱眉饭。”意思是，宁愿心情愉悦的喝稀粥，也不愿生病痛苦地去吃饱饭。生命中有太多事，看似轻如鸿毛，实则对于生命中举足轻重。比如生气、发怒、郁闷、偏执，这些看似经常在生活中发生的事，实则影响了心态、心情和我们生活的质量和活着的乐趣，让人常因这些一时一段的不快乐，而在日积月累中威胁生命的健康。

《黄帝内经》清楚地记载着：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”所以，学会对生命负责，我们首先要做情绪的主人，学会及时调整和驾驭自己的心情，切不可沉溺于坏情绪和坏心情中，这既是自虐的表现，更是对身边人的一种情感伤害。在生命的珍稀面前，没有什么事情值得我们去一直生气、一直放不下，生命的健康和良好的心态，才应该是我们一直放在心中最重要的位置上，永不懈怠的追求。

生命如一树花开，闻香赏花，我们首先要呵护好生命之树，让它年复一年枝繁叶茂；学会为生命负责，珍惜健康，呵护健康，我们才能高质量地活出好心态、好人生，有能力、有机会去见证岁月中，每一天的精彩纷呈。

———书于2021年7月14日读捷克作家米兰.昆德拉《生命中不可承受之轻》随笔