沐言恋爱学：分手后拉黑删除，如果还想在一起，如何挽回？

沐言恋爱学：分手后拉黑删除，如果还想在一起，如何挽回？

挽回中很多“大师”教你断联，冷冻，我却偏偏不，我偏偏要教给你干货。

当然我写的东西，很快就会被各种抄袭大师抄袭，但抄袭得了我的理论，抄袭不了我的灵魂和思想。

科学指导两性关系，扫除封建包办婚姻思想残余，将自由恋爱革命到底，全程干货，建议收藏。

1、被对方删除拉黑怎么挽回？

2、对方不想和我联系怎么挽回？

3、我已经改变了，对方为什么还不和我复合？ 

仔细阅读文章，会冲击你之前的爱情观，会让你有新的发现。

一、两性关系的底层逻辑

挽回这件事，永远都是攻心为上。

挽回的难点并不在于你是谁，对方是谁，也不在于案例的困难程度，更多的在于是否有一个完善合适的计划。

有些朋友的所谓挽回，更多是头脑一热去执行自己的想法。

执行想法之后想要得到的效果，自己并不清楚。

如何执行这个想法的过程并且实现，自己不会完善。

执行想法之后会有什么样的后果，自己是否能够承受，自己也不清楚。

于是，挽回对于这类朋友而言，更像是一场无休止的消耗战，泥足深陷根本抽不出来身，想要推进关系很难，想要后撤抽离也很难，可以说是左右为难也不为过。

正是你自己深陷泥潭，才会陷入痛苦纠结与矛盾，想放弃掉这段关系还舍不得，想前进拉升关系又没有办法。

其实，你自己缺乏的就是一个系统性的思路，一个完善的计划，也就是两性关系的底层逻辑。

那么，我们应该探究的就是，如何完善你自己两性关系的底层逻辑。

两性关系的底层逻辑，最明显的就是男女思维的差异化。

男女思维的差异化，并不是因为女人生而为女人，男人生而为男人，两种性别在最初思考与处理问题的方式方法是相同的。

只是由于性别差异，社会分工，身份定位，随着进步与发展，才导致了男女思维之间产生了不同的差异化。

在思考与处理问题方面，女性更侧重于感性、情绪、感受；男性更侧重于理性、实质、事实。

而真正牛叉的人，在感性与理性层面必然是雌雄同体的，而非一成不变的，或者是思维严重偏科的。

可是，我们在社会中常见的就是思维严重偏科的人群，男性思维极度理性化，女性思维极度感性化。

这样的思维偏科，衍生出来的就是男性偏于直男、老实人，女性偏于直女、田螺姑娘。

而老实人与田螺姑娘是可以直接画上一个等号的，之前就已经讲过这个论点，如果没有看过的同学，可以翻阅我的往期文章。

老实人在我国的两性关系中，由于更为侧重“实用性”而长期忽略“感觉性”，所以就很难拥有爱情。

由于我们国家自由恋爱市场到如今不过短短的三十年左右，封建包办婚姻的残余还在荼毒着大多数人，目前只有少部分人已经觉醒。

没有觉醒的大多数人，就是侧重于“实用性”，而长期忽略“感觉性”的老实人。

这个“实用性”理论，更多的是来源于我们从小到大，家族长辈耳濡目染教导给我们的，对待一个人好，就能收获自己想要的爱情；或者是深受文创作品影响，无论男女主，只要是正面形象，勇斗黑恶势力，最后就能收获想要的爱情。

于是，男老实人们拼命加班工作，为女性生殖红利买单，例如包办思想（对方的大事小情都与自己有关，自己都应该帮助对方完成），嫖娼思维（有钱就有女人），买买买花花花（对方年轻漂亮，就可以一掷千金）；

女老实人们拼命付出奉献，为渣男的“感觉性”买单，例如送人送钱（身体价值+物质投资），送货上门（主动把自己送给对方宰割），极度纵容（对方即使有错误，也不敢指责与拒绝）。

甚至这种“实用性”论调，这种买单奉献的想法，已经成为了某种恋爱政治正确，仿佛你如果不这样做，不去奉献买单，就是不足够爱对方，就不配得到爱情。

三人成虎，当持有这样论调的人越来越多，带来的后果自然是婚恋市场的混乱与不平衡。

这类爱情故事走到最后，基本上就是我们常见的男默女泪的结局，老实人被渣男渣女各种暴打抛弃，当然也有老实人觉醒，将渣男渣女抛弃。

毕竟，关系长期失衡，任谁一味的付出，一味的被索取，谁都不会舒服到哪里去。

我之前就讲过无数次，这样的思维就是典型的“韭菜思维”，一个活脱脱地“ATM+苦力+韭菜”的集合体。

你如果没有办法转变这个基础思维逻辑，就是婚恋市场中一颗活脱脱的韭菜，被各路渣男渣女无情收割掉。

所以，我们如果想要达成长期关系稳定的目标，就需要先转变自我逻辑的框架，让自己深刻认识到“韭菜思维”不可取。

当你自己能够消除掉这种“韭菜思维”的时候，你才能谈到自己如何进入一段长期关系，如何维护一段长期关系，或者如何挽回一段崩塌的长期关系。

言归正传，我们既然想要达成挽回，需要做的事情就是要再一次成为对方的“心仪对象”，再一次挑逗起对方的兴趣点、好奇心、情绪波动等等。

这也是已经被其他情感机构，翻来覆去讲烂的“二次吸引”。

挽回复合这件事，从不应该是我们主动乞求来的，毕竟乞求与感动得到的终究不是爱情。

挽回复合应该是对方觉得我们比过去更棒了，自然而然走到一起的，这和我们进行脱单有着异曲同工之妙。

挽回与脱单不同之处在于，脱单是顺应人性的，挽回是逆着人性的。

脱单，双方对彼此之间都不是很熟悉，还处于互相暴露、互相探索的阶段，你只需要顺应对方的人性，让对方一直都对你保持着浓厚的兴趣就很棒了。

挽回，双方对彼此之间太熟悉了，你的缺点与对方的缺点，你们互相都心知肚明，再加上一个能让双方走向分手的矛盾冲突，这个负面印象在关系中的叠加，让挽回成为了逆着人性在做的一件事。

毕竟，在对方的内心里面，你已经不再美好，这段关系已经没救了，对方才会决定离开。

你现在如果丝毫没有改变，那么对方心里面对你的偏见认知，还是不会有任何改变，挽回岂不是一句空话？

所以，我才经常会讲，挽回的前提要素，就是要分析出两个人走向分手的矛盾冲突，深层次的原因是什么，是主观上的矛盾问题，还是客观上的矛盾问题，能否消除，如何消除？

你如果忽略这一条前提要素，就急匆匆跑去挽回对方，大概率都会失败，或者将挽回战线拉的特别长，回到了开篇提到的无休止消耗战之中。

其实没有什么特别原因，无非是对方内心中对你的刻板印象还是没有完全解除，你依旧看起来没有新生活、新欢那么美好。

那么，对方怎么可能想要和你重归于好呢？

二、被删除拉黑并不可怕，可怕的是你自己错误的挽回方法

其实，在分手之后被对方删除拉黑是一件常态化的事情，并不是一件什么特别严重的事情。

对方因为分手已经不想和你有任何往来互动了，甚至因为导致分手的矛盾冲突，对方内心对你有极度的厌恶感，这个时候删除拉黑前任，对于对方而言是最好的选择。

你如果觉得被对方删除拉黑，这段关系就彻底没救了，彻底没可能了，只能说是你自己的恋爱经历太浅薄了，甚至内心中还存在侥幸，觉得分手依旧可以做朋友。

一定要明白，分手之后做朋友的想法，是你自己的，和对方无关；分手之后还保持联系的想法，也是你自己的，和对方无关。

你让对方内心感到厌恶，或者极度厌烦，甚至和你保持联系很危险麻烦，对方就是会躲避逃离你，或者彻底与你割裂，删除拉黑才是对方最好的选择，这与你自己的想法无关。

当然，有部分同学比较幸运，和前任依旧保持着联系方式，只是联系频率不温不火，甚至发出去消息如同石沉大海，没有任何回应，即使有回应，也是不疼不痒，没有情绪。

那么，我们就应该探究这里，如何才能与对方恢复正常的联系，建立正常的互动，如果这一点不解决，就根本不能搭载起沟通的桥梁，也就无从谈挽回复合。

至于，我们应当如何脱离出这个自我逻辑设限，这个逻辑怪圈？

我们接着往下看。

错误的挽回方式之一：无休止的纠缠对方，进行情绪绑架

· 信息、电话狂轰乱炸、死缠烂打，承诺之前做的不好的地方都会改；

· 逼问对方分手原因，反复强调自己之前的付出，控诉对方没良心对不起你；

· 偏激失控，用威胁的方式逼迫对方继续跟你在一起。

以上列举出来的错误行为你有没有做过？

我明白，你既然具备主观驱动力来挽回对方，一定是因为太爱对方了，害怕自己一松手，对方就彻底消失在你的生命中。

但是，同学们一定要明白，挽回真的是要讲究方式方法的。

甚至再退一步讲，发消息讲话都是要讲究技巧的。

你如果保持这样的态度去挽回对方，根本得不到正面的回应。

为什么这样讲呢？

你以为的只是你以为的，你以为的纠缠与胁迫，是希望对方可以感受到你的不舍、你的爱，希望对方回心转意，但是对方接收到的是什么呢？

对方根本接收不到你发出来的爱意讯号，能够接收到的，只有你释放出来的情绪压力。

爱情就像是放风筝，你扯得越是紧、逼得越狠，风筝的线就越是容易断掉。

分手本身就是一件很负面的事情，产生的负面情绪会影响一个人很久。

你在这个时候，在对方负面情绪没有消除的情况下，还拼命给对方制造新的压力，对方肯定是要逃跑的。

毕竟，谁也接受不了，也不愿意接受，无休止的负面情绪。

凡事过犹不及，希望各位同学在看完文章之后，赶紧停止以上的纠缠行为。

兔子急了还会咬人，千万别因为一时的偏激，将还对你心存爱意的人给逼走了。

错误的挽回方式之二：请好友圈助攻，来帮助挽回

很多人在发现依靠自己的能力没有办法挽回的时候，就会把主意打到彼此亲朋好友的身上，希望通过他们可以帮助与参与，最后达到挽回的目地。

让自己的闺蜜出谋划策，让自己的兄弟帮忙，就已经是比较浅薄的错误了。

毕竟，人生是你自己的，爱情也是你自己的，他们给你出谋划策，本质上不可能和你平摊风险。

最后你自己单身了，是你自己难过悲伤，你走投无路去求助情感机构，也是你自己付费花钱，这一切你的朋友们都不可能与你共同承担。

所以，不负责任不靠谱的建议，请你一律不要听。

部分同学除去找自己亲朋好友出谋划策之外，更有甚者，让亲朋好友帮助自己传话、动员他们劝说自己的前任。

我们先不说在传递信息的时候，会存在的“信息偏差”“信息损耗”，一样的话在不同的人嘴巴里面讲出来意义会大相径庭，无形之中就提高了挽回的失败风险。

最重要的是人都有逆反心理，当所有人都劝你前任，说你有多么好的时候，站在你的立场为你说话的时候。

对方会觉得根本没有人理解自己、没有人懂得自己，会觉得这段关系让自己很疲累，想要离开的感觉就会更加强烈。

错误的挽回方式三：自我行为替换他人思维

因为重视感情，才会选择挽回。

而重感情的人，必然结果就是容易沉浸在分手的悲伤中难以走出来，满心都是懊悔与痛苦，浑身上下充满负面能量。

每一天大脑中想到的都是，怎么去联系前任，见到前任，说服前任。

还记得沐言曾经讲过的么？

情绪价值的基础要素，就是不要将自我负面情绪传染给对方，而且没有人是被别人说服的，都是被说动心的。

你浑身上下负能量的样子，不仅会影响自己的工作生活，久而久之还会影响到自己的健康状况。

而且你在负面情绪下，做出的很多决定都很想当然，这些想当然的决定，会让你觉得是无比正确的，对方肯定也是这样的需求。

于是，就会出现，用自我行为去替代他人思维的事情。

结果，自然是越弄越糟糕，甚至把有希望的事情，变成没有希望的事情。

吸引是要正向积极的情绪价值，我相信，就连你本人，也会讨厌充满“负面能量”，精神状态不好，一味想当然的自己。

你这样做事情，又怎么可能吸引到对方为你心动呢？

不要用情绪折磨自己，不要想当然的去做事情，不要自我以为就是完全正确。

要学会排解掉自己的不愉快，要学会挖掘对方真正的需求。

当你能从负面情绪中走出来，投入到新生活中；能看穿对方的真正需求，能够满足对方，在对方眼里才是充满魅力、崭新的你。

其实读到这里，我相信不少同学还是有一个顾虑：以上这些错误行为，或多或少我都已经做完了，现在前任对我已经非常抵触了，也陷入到拉黑、删除的地步，我还能怎么办？

长时间的不联系，确实很容易降低两个人的感情浓度，让对方开始习惯没有你的存在。

所以，我们要进入针对性的复联模式，根据不同的分手原因，采取不同的复联方式，千万不可生搬硬套。

三、如何正确姿势复联？

在明确错误的挽回行为之后，我们要做的就是避开这些行为，并且采取正确的行为来拉回对方的心，让对方开始懂得你的好，重新和你在一起。

复联千万条，安全第一条，复联姿势不规范，亲人两行泪。

复联首要大前提：做出针对性改变，消除负面印象

你自己的道歉认错，之所以得不到任何回应，是因为前任对你的印象已经固化了，进入到刻板印象之中。

对方觉得就算你描述的天花乱坠，也不一定会改正自己，也根本消除不了矛盾冲突。

所以，你要做的应该是打破对方的偏见认知，让对方重新审视你，让对方明白，你真的与过去不同了。

例如，主观上的矛盾冲突（比如风俗习惯，掌控欲占有欲等等），你会选择退步，或者交换解决了；客观上的矛盾冲突（比如父母之命，物质基础等等），你会选择妥协，或者协商解决等等。

以前情绪价值低，情绪控制力差，那就去学会去做一个情绪稳定的人，情绪价值高的人。

并且，可以将这些落实到实际上，让对方真真切切的感受到，你确实与过去割裂了，现在的你是崭新的你。

只有做到这些，对方才会对你有新的好奇心、兴趣点、情绪波动等等。

这也是复联挽回的大前提因素，如果这些都做不到，挽回复合就是空谈。

你也可能因此会产生疑惑：我什么都改变了，那还是我么？

你如果陷入这样的思维模式中，就可以体现出认知水平的差异化了，你自己仔细想一想，没有进入这段关系之前，你是怎么样的一个人？你会如此情绪反复么？你会死守主观偏见不妥协么？

真正改变的，是在亲密关系中迷失自我的你。

而真正能吸引他人目光的，是当初那个具有魅力的你。

所以，当你自己能够改掉恋爱中衍生的那些负面习惯，已经认知局限，变得比过去更加优秀的时候，对方怎么可能不心动呢？

你的异性缘会变得更好，你的吸引力也会得到进一步的加强。

如果你现在比较迷茫，不知道到底应该怎么改变才能重新给他一个好印象，可以私聊沐言，我们会根据你们的情况为你设定每一步的挽回计划，教你如何让对方主动联系你。

复联的核心要素：唤醒对方的情绪

我们要想和对方复联，一定是以唤醒对方情绪为主要手段。

这里就涉及心锚的理论了，如果你在分手之前，有成功正面的心锚种植在对方心里，那么此刻你再次唤醒心锚，对方就会和你恢复联系。

你如果在分手之前，没有成功的种植心锚的经历、手段。

那么在这个时期，唤醒对方其他的情绪就显得很有必要了，可以是好奇心、不舍得、关心、思念等等，可以由你自己主动来唤醒，也可以借助第三方客观因素唤醒。

否则，谈及复联，难如登天。

主动唤醒的方法，可以是主动邀约，可以是主动的制造机会，重新恢复联系。

第三方客观因素唤醒，可以是之前的礼物，一起去过的地点，事物等等，借助这些因素进行复联。

被动复联的概率很低，基本上就属于守株待兔了。

至于复联之后，如何恢复联系频率，以及如何升温关系。

这些，我们留到下一次进行探究。

以上，就是今天的全部内容。

人赚不到认知之外的钱

人也没办法维护好认知之外的亲密关系

所以

有些东西还是要学习与了解的

以上

谢谢关注与支持

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