南怀瑾老师:用这个方法在高山顶或悬崖边打坐最好,没有危险也容易入定

狮子坐法(师示范)。你看到狮子吗?狗嘛!譬如在喜马拉雅山山顶打坐,四面都是悬崖峭壁,你在那里打坐要小心,算不定一昏沉,下去就没有命了。这是狮子坐法,有各式各样的坐法。你看我手放在哪里啊?(答:手是放在地上的)讲得好听,说是狮子坐法,其实像狗坐一样,一切的运动瑜珈都是学动物来的。

《禅与生命的认知初讲》(东方出版社)

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“如空中云”,这个观法在普通地方不能修持,要住山顶的人才能修,要在孤峰上打坐,也不能伽趺坐,要用狮子坐,手撑着,观云海而入定。慢慢自己的身体化作一片云,受阴就空了,很容易进入空幻三昧。

《维摩诘的花雨满天》(东方出版社)

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白天修道在明亮的地方,越亮越好,在高山顶上,视野开阔;或者在雪山流水奔腾之处,这是观世音菩萨的海潮音。如在海浪滔天的孤岛上,心境容易清明,但是必须随时注意调整衣服,寒温要恰到好处。有时候跑到山顶,万丈悬崖的地方,那里打坐不能盘腿,那就用狮子坐,像狗一样趴着;你如果不那么趴着,算不定人就栽下去了,不要说命没有了,连骨头也没有了。

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在高山顶上怎么坐?密宗叫狮子坐,也是狗的坐法。眼观于空,同《椎击三要》一样,心注于眼,眼注于空,空无所住。自然空了,一片光,身体忘掉,空,什么都不管。眼珠疲劳了,闭起眼睛也是一样,眼珠不动。假如你们将来找到这样理想的高山,悬崖更好,练习忘记了空间,将来可以不用跳伞,万丈悬崖要下来就下来。

狮子座很舒服,手放在脚后跟里面,这姿势舒服得很,你们平常打坐,有时可以用这个,可以不要用坐垫。在悬崖上以狮子坐入定,下面看万丈空谷,当然身体要平,尤其是女性,腿要并拢来,可是身体要伸直,要把身体姿势调好。打坐有九十多种坐法,这是其中之一,这个是住山上专修的修持方法,最容易入定。观空,修破瓦法,这个观空的境界最容易生起无念智,但要注意要视而无视,若用看的,会把眼珠看坏了。

观空以后,然后慢慢地意识境界观地、石、山、岩等,都是空的,就像达摩祖师那两只眼睛,渐渐地忘掉了墙壁,忘掉了对面的山,对面的东西都没有了,都观空了,自然一切本空,自然一切无念,就可以达到明心见性的境界。

《大圆满禅定休息简说》(东方出版社)

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