幽门螺杆菌害怕“2黄”，不是小米，你若爱吃，胃或会感激你

导语：胃是人体重要的消化器官，当我们人体在摄入食物后，也通常由肠胃进行分配处理。胃不同于肝脏，一般情况下肝脏不会发出“求救信号”，而胃就像是婴儿，很容易喊疼。由于现代社会人们的饮食发生了变化，很多人的饮食出现不规律，于是患胃病的人就越来越多。

一般引起胃疼的原因有很多，但是有一半是因为感染了幽门螺杆菌。幽门螺杆菌是唯一能生存在胃中的微生物种类，也被列为一类致癌物。感染幽门螺杆菌，最常见的就是疼痛、腹部胀气、不适等症状，而且严重的还会导致胃炎、消化道溃疡等严重疾病。

一、肠胃不好的人，这2种食物平时要少吃，或能有效减轻肠胃的负担?

1、甜食

生活中常见的甜食有很多，比如蛋糕、面包等。虽然这类食物很美味，也能够让我们心情舒畅，但是甜食中含有的热量是过高的，很容易导致肥胖、高血糖等症状的发生。而且过量摄入甜食，也会影响胃黏膜的正常修复，导致胃病频发，所以为了肠胃健康，应该控制甜食的食用。

2、油炸食品

常见的油炸食品有很多，比如油条、炸鸡排、膨化零食，虽然这些食物可以满足味蕾的需要。但是这类食物的含油量也是很高的，长期食用油炸食品，不仅会导致肠胃消化不良，也会促进幽门螺杆菌的滋生，从而引发各种病症。

二、身体若出现这2种异常，或是幽门螺杆菌在“作祟”，注意观察?

（1）口臭

口臭可能是因为长期不刷牙导致，但如果刷牙后依旧还有口臭，那就可能是幽门螺杆菌释放出的硫化氢和氨气导致。这种情况应该尽早做打算。

（2）恶心、呕吐

恶心、呕吐也是感染幽门螺杆菌的一大表现，因为幽门螺杆菌会刺激胃部，导致体内胃酸分泌过多，从而引发恶心，呕吐等症状。

三、胃不好的人，生活中多吃这“2黄”，或能减少胃黏膜损伤?

①生姜

生姜是常用的调味品，也多用来去腥。生姜性温，对治疗胃寒很有帮助。而且生姜也能够减少胃黏膜的损伤，抑制幽门螺杆菌的正常活动。而且把生姜用来冲水或熬汤，也能够治疗感冒等病症。

②南瓜

南瓜又名方瓜、北瓜，是一种常见的蔬菜。南瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素，能够起到预防胃炎、健脾、防治夜盲症等功效。而其中富含的维生素A也能够保护胃肠粘膜，减少胃黏膜的损伤。此外，南瓜分泌出的胆汁也能促进肠胃消化，减轻肠胃负担。可以说南瓜就是为胃病而生的。

结语：想要享受美食，一个好的肠胃非常重要。当我们平时因特殊情况没办法规律饮食时，应该通过运动、食物等方法进行养胃，减少不规律饮食对胃的危害。只有胃好了，身体才会更健康。