早读：人这一辈子，健康最珍贵
文 | 彩云追月 · 主播 | 扎西德勒 · 摄影 | 菲菲 · 编辑 | 一白
健康就是生命，健康受损就是生命受损，没有了健康，就没有了生命的保障，所以，我们每一个人都是健康的第一责任人。
国家原卫生部副部长、中国工程院院士王陇德强调了人类健康的“四大基石”，即合理膳食、适量运动、限烟限酒、心理平衡。
可以说，人人心里都在想着健康，个个嘴里都在喊着健康，然而很多人行动上并没有真正的把健康落到实处。
身体是否健康关系重大，如果健康出了问题，不但影响到自己的工作、学习和心情，也关乎着全家老老少少的生活与命运。我们没有任何理由不关注自己的健康。
人这一生，健康最金贵。如果没有健康，我们就无法呵护自己的孩子长大；如果没有健康，我们就无法照顾自己的父母终老；如果没有健康，我们就无法陪伴自己的爱人到白首；如果没有健康，我们就无法让自己快乐的度过余生请多指教。
我们之所以说“每个人都是自己健康的第一责任人”，这是因为世界卫生组织调研发现，在影响健康的诸多因素中，生物学因素占15%、环境影响占17%、行为和生活方式占60%、医疗服务仅仅占8%。
人的心态最重要，心态决定着你的生活，决定着你的命运，决定着你的一切！俗话说得好：“宁吃开眉粥，不吃皱眉饭。”意思是说，宁愿心情愉悦的光喝点稀粥，也不生着气去吃饱饭。这里强调的是，没有什么比健康更珍贵，也没有什么比快乐更重要，哪怕吃苦受累，只要心态阳光，开心就好。
那些不乏金钱而生活不幸福的人，往往都有这样的感叹：宁愿坐在自行车上笑，也不坐在宝马车里哭；宁愿一日三餐吃糠咽菜，也不愿抹着眼泪在酒山肉海中熬煎。
有人说：“人不是老死的，也不是病死的，而是气死的。”这句话虽然说得很绝，却挺有道理。《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”所以，我们一定要做情绪的主人，要去驾驭情绪，切不可让情绪驾驭你。
我们应该尽职尽责，做好人生在世的每一个角色。但如果是以透支身体、牺牲健康来换取金钱、名声等，这种做法不仅不可取，甚至是一种愚蠢。当我们失去健康时，不仅工作、金钱、名誉、地位成为空谈，就连孝敬父母、照顾子女都将成为一种奢望。
请记住，健康的事没有谁能替你做。谁能替你吃饭？谁能替你运动？谁能替你忧伤？谁能替你生病？
每个人都得真正意识到自己就是健康的第一责任人，要学会关注和保障自己的健康。我们不仅要管好自己的嘴，迈开自己的腿，还要注意改变自己所有的不良习惯，更重要的是管住自己的心，要让心态天天大好！