职场丨生气的时候告诉自己这四件事
接纳不完美的自己，接近想要成为的自己。
文/小云
前两天，跟朋友聊天，朋友说自己要被下属气死了。
我问发生什么了？
朋友说他们太笨了，完全不能领会自己的想法，做事情一塌糊涂，所有事情到最后都堆积在自己手里，亲自收拾烂摊子。
他一边说，一边责怪、抱怨。说到痛处，甚至还冒出几句谩骂。
看到他，我就想到了自己。
我以前也是很容易生气的人，当然那也是很久以前的事情了。
我发现，我们很容易将生气这件事情扩大化。
比如，一开始可能是对某个人做的事情不满意，渐渐的衍生为对这个人衣着打扮不满意，到后来甚至看见这个人都能火冒三丈。他说话是错，走路是错，甚至他什么不做，往那里一站，都是错。
面对现实往往却残酷。因为这个人是你的同事，所以你天天都会见到，于是天天生闷气。
这非常影响团队关系。比如，你的团队里有这样的一个人，所有的团建活动，你会因为这个人在而懒得开展，因为你并不能将他剔除出局，反而，越是要面对，内心的小火苗越是想要爆发。
也非常影响事情推进。生气如此演变下去，要么是你接过活放任他自暴自弃。要么就是一直恨铁不成钢，慢慢抑郁。
其实还有更好的办法。
现在，我几乎很少跟别人生气了。
而令我真正改变的那一刻，是我妈跟我说的几句话。她说：如果你工作上有什么难事，尽管冲我发脾气，发出来就会舒服了。
其实我很少在家里吐槽工作上的事情，就算是探讨也是不存在的。可是我妈那天还是发现了我深陷不快之中，那么安慰我，甚至允许我语言上的攻击。
我当时就在想，我为什么要这么生气呢？又不输房子不输地的。
我生过的气，不仅影响了我自己，还影响了我周围的亲密关系。
然后，我决定改变。
开始的时候，只是强迫自己转移注意力。比如，我并不在生气当口处理那些问题，而是等我自我消化后再来探讨。可是，这并没有什么用，而且还非常浪费时间。
于是，我寻求另外的突破。
回顾一下，我做了这四件事情：
1.对事不对人。所有的评价、见解和表达都基于事件本身，不让自己投入过量精力投射在这件事情以外。客观、真实、不掺杂个人感情的对话。为了把这件事情完成的更好而对话。
2.见他人所长。当你按照上述的说法做了，但是还是发现不能够摆脱糟糕的情绪时，你其实应该看看他所擅长的事情，并放大他的优点，给他成长的机会、空间，同时也要投入一定的纠错成本，毕竟没有成长是不犯错的，但凡在上行文化里，必然有的人跑的快一些，有的人跑的慢一些。
每个人都有他的决定和归宿，那是他自己的道路。你永远走你的路，同时允许别人走他们的路就可以了。
3.日事必日必。这件事情沟通完后，今天就画上一个句号。不要将这件事情带进明天，明天要用归零的心态来看待这个事情。
4.放开你自己。当你发现上述所有的事情都做过了，但是依然不能平息心中的怒火，你要告诉自己，别人的事情是别人的，那些事情跟你没有什么关系。一旦你特别讨厌一个同事，与此同时你又无法决定他的去留，那你能做的就只有接受，并且不要在他身上纠结。一旦你们之间产生交集，你小心行事。他到底如何，说到底跟你半毛钱关系也没有。
以前，我也经常跟朋友吐槽那些糟心的事情。
可是，现在仿佛活开了，很少因为与自己不相干的人或事来损伤自己的情绪。
这样做的好处就是，人更随和了，不那么较真了，生活上同时也容易了许多。
小时候，家里有两幅字我印象比较深刻，一个是“知足常乐”，一个是“莫生气”。
来，让我们大声朗读一遍：
“人生就像一场戏，因为有缘才相聚。
相扶到老不容易，是否更该去珍惜。
为了小事发脾气，回头想想又何必。
别人生气我不气，气出病来无人替。
我若气死谁如意，况且伤神又费力。
邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。
吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。”