怎么能治脱发

　　身边很多朋友反映脱发厉害，随时用手抓一下掉下来的不只是几根，有的朋友说一抓一把，可见头发掉得有多厉害，脱发的原因有多种，有的是因为生活压力过重，有的是工作压力造成，那么，怎么能治脱发？

　　怎么能治脱发？

　　1、保证充足的睡眠

　　充足的睡眠对于脱发患者也是非常重要的，人只有休息好了才能增强抵抗力，正常成年人每天睡眠时间不能少于六个小时，最好能保持八个小时的睡眠时间，千万不要熬夜。

　　2、补充营养

　　提供充足合理的营养，能促进头发生长，保持头发光泽度和颜色，坚持一段时间就能从根本上全面补充头发所需的营养成分，疏通堵塞毛囊，从而控制改善脱发问题。

　　3、头发护理

　　头发是人体的重要附属结构，因此，在平时，一定要细心呵护头发，当头发处于湿润状态时比较脆弱，避免用梳子使劲梳理。还有当下烫发、染发等对头发的损伤也是相当大的，亦可导致掉发。

　　4、按摩头部

　　每日按摩头部，可以促进头部血液循环，从而改善脱发症状。按摩可以在洗发时进行，也可以再梳头时进行，可以用梳子（最好选用黄杨木梳），左右轻轻梳头几分钟，可以促进头部血液循环。