摩登舞练习中身体的放松

如果错误的使用太多的力量，当然会变得很难跳。假如移动时，是从大腿的肌肉和膝盖的力量开始，再加上自然的肩膀摆荡，就能很轻松平衡地在地板上移动。上半身的功能主要是做转和倾斜动作，如果女士的身体太后仰，男士就会用力去抓着舞伴。两人必须放轻松，才能真正移动重心。失去平衡最大的原因在于摆荡时，将肩膀的位置（身体重量）放得太后面，应试着去感觉两人上半身是处于相互环绕的。

男士右手应给舞伴一个足够的活动空间，右手位置在身体的前面，而非侧面，且跟自己的中心点链接。当男士手放在正确位置时，手肘是弯的，手肘到手掌的位置是留给女士用的，手肘的位置一定是在身体的前面，女士亦同。利用身体中心点去改变角度或倾斜，手跟着身体移动并保持两人的平衡。