夏季祛湿,拯救你的“胖舌头”

最近天气湿热,有些人已经快被湿气打败了,来看看你需不需要祛湿气~

湿气的症状

伸出舌头一看,湿哒哒,胖嘟嘟,舌苔白腻,甚至因为运化不掉水肿而压出了齿痕。

(图片来自网络)

除了舌头,被湿气打败的表现还有:浑身没力气;头发爱出油,脸上也油腻腻的;整个人都很不舒服,没有食欲;身体水肿,特别是腹部和大腿;睡觉有鼾声,早上起来容易有痰;白带多,味道重;便便黏马桶,小便浑浊……

这些这些都说明,你的身体已经被湿气占领了!

长夏中医帮你祛湿气

千寒易去,一湿难除,湿气是六邪中最难祛除的一“邪”,湿气是人体多余的津液,脾负责运化水谷,因此祛湿的根源在于健脾,脾胃好了,人体自身的排湿能力自然就变强了。

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《本草纲目》记载

赤小豆和薏苡仁为祛湿双雄!

常喝可健脾祛湿

根除湿气

祛湿茶的原料及功效

①赤小豆——健脾去湿、利水消肿

②薏苡仁——利水消肿、健脾祛湿

③芡实——补脾止泻,除湿止带

④橘皮——利水消肿、健脾止泻

⑤大麦——健脾和胃、利水消肿

祛湿茶制作方法

(图片来自网络)

赤小豆、芡实、薏苡仁、橘皮、大麦、苦荞、栀子等多种食材,科学搭配做成茶包,每天热水冲泡5分钟,喝上2~3杯,无湿一身轻。

健康直通车专家介绍

葛婷

副主任医师

毕业于上海中医药大学,硕士研究生。师从上海中医药大学附属龙华医院唐志鹏教授。现任上海市中医药学会脾胃病分会委员,上海市中医药学会络病分会委员,上海市中医药学会慢病管理分会委员。擅长脾胃病,胃肠道疾病,失眠,亚健康,咳嗽病,月经不调等内科杂病,中医药调理恶性肿瘤的治疗。主持上海市卫健委课题一项,院级课题两项,参与多项市级区级课题研究。发表核心期刊论文十余篇。

专家门诊时间:周三上午,周四上午。

资料:中山青浦分院

编辑:李璨

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