心理原创 | 杨幂米线只吃一根上热搜_你有多自律，就有多美好！
前几天，杨幂在《我要上春晚》节目中吃米线只吃一根，迅速上了微博热搜。
果然美女都是狠角色！
作为一个一线女星，其颜值和情商，以及从未出过错的街拍穿搭，始终在线。也是今年V榜平均年榜前十唯二在榜（另一个是赵丽颖）的＋85小花。不愧被称为“少女幂”、“带货王”。
这两日，在双十一热点的火爆夹击下，杨幂又凭借着她美腻的新造型，两度霸居微博热搜前三，不得不令人佩服！
33岁、1.66米、多年保持着“两袋米的体重”。在她年轻的少女感、筷子腿、蚂蚁腰这些极致美感的背后，是她日复一日的自律。
有记者曾问:
你最受不了变老还是变胖？
如果你变胖了呢？
她说:
都能接受，变胖更受不了。
因为变老是每个人都控制不了的。
变胖不可能！这是不可能被允许的事情！
变胖是对自己的一种不负责任！
这样自律，哪有能发福的道理？！
想起了前一阵章子怡超话泡面只吃四口；周冬雨每道菜只吃一口；张天爱吃炸鸡只吃一口，而且不吃皮；张歆艺半个月瘦身20斤……
曾经我一直以为，明星们个个都是天生丽质，从来不需要刻意减肥。后来我才渐渐明白，天生丽质固然重要，可是要想一直保持完美体态与年轻的状态，明星们背后，都付出了常人难以想像的努力和克制！
美丽是一种运气，努力才更有底气。而一个能够做到极致自律掌控身材的人，都是对生活拥有掌控力的人。
1
生活中的失衡，是从一点点放弃自我开始
一个人的颓废往往是从暴饮暴食、不注意形象管理开始的。
反之亦然，倘若一个人平时体重一直很稳定，突然暴肥体重失控，往往也暗示着，他的生活正在经历着某种失控。
曾经的著名主持人，我们喜爱的倪萍大姐，在我们心目中，是那样的端庄美丽态度亲和，俨然是我们那一代人心目中的“国民女神”。
在她在大众面前消失的那些年间，有一次她去菜市场买菜，一位卖菜的大姐认出了她，抓着她的手激动地问:
你是不是倪萍？！
你是不是过得不好？！
你怎么现在老成这样了！……
心痛得泪流不止。
而倪萍那些年为了给儿子看病，确实过得很艰辛。我们心目中，曾经那个“美丽的大脚”，也变成了一个落入凡间的，体态臃肿老态龙钟的“倪萍奶奶”。
她曾说:“我一生最大的失误，就是放弃了自己的形象！”
好在在她快60岁的时候，又重新美成我们的“倪萍姐姐”，风采依旧。对此她只有一句话:“没有捷径，只有自律！”
世界上什么东西最容易得到？那就是“穷、胖、丑”。它不需要你付出任何代价就能得到。
近日发表的期刊《肥胖》，对美国近7000人的调查发现，有钱人越来越瘦了，中年发福率更低。
面对我们今天这个逐渐阶层固化的社会，这是一个多么令人扎心的结论！
不得不说，成功的人自有他成功的道理。他们更重视健康，拥有更多的时间、资源去做体态管理，更因为他们拥有力量去追求健康。而内心拥有力量的人，一定首先是因为，他是一个自律的人。
反观我们自己呢？
° 当我们一边喊着减肥，不吃不吃又吃了，吃着吃着又多了的时候，别人可能正在每天大汗淋漓地举铁跑步、健康饮食；
° 当我们一边羡慕着别人几日不见刮目相看，一边刷起抖音快手停不下来的时候，可能别人正在线上学习精进着某项新的技能；
° 当我们沾沾自喜以为自己还不错的时候，可能不如你的人已经不知不觉远远超越了你。
记得去年我跟着朋友去一家保险公司待了几个月，在同一个部门有一个超胖的、比我小很多的女同事，自从我去了之后，可以感到她对我有隐隐的敌意和排斥，可能是我比她大很多，却身材不错，又比她显得年轻，受刺激了。
不久，她开始默默疯狂减肥，每天晚上不吃饭，短短一个月，瘦了有一二十斤，等我蓦然回首发现的时候，已狠狠地被刺激到。
° 我一直说要练出马甲线，可说了几年，到现在腹部的那二两五花肉，还依然稳稳地盘踞在那；
° 我从没结婚前就说，想业余时间去当个健身教练，可说了几十年，到现在依然原地踏步；而同在保险公司的另一位女同事，在我们都离开之后的一年多时间，却在朋友圈里发现，她已经成了瑜伽教练。
……有时候对自己简直“呵呵”了！觉得自己就像坨屎。
正如王小波所说，一个人的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。
一个自律的人，也是去主动把控人生的人。你有多自律，对生活就拥有多大的掌控力，也就拥有多大的自由，选择你想要的人生。
2
著名设计师山本耀司说:
我从不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力，实现更广阔的人生。
深以为然，正如C罗在ins上曾写的:
值得拥有的东西，永远都来之不易，你今天的日积月累，早晚会成为别人的望尘莫及。
还有3个月就35岁的C罗，作为当今世界足坛的绝代双骄之一，他在职业生涯当中所取得的辉煌成就，举世瞩目。很多球星在他这个年龄都已经退居二线，而他说，他的体能状态还在24岁时的巅峰状态。
他多年来体脂率一直保持在7％、肌肉含量50％。央视采访他的时候，他表示自己99％的时间都是自律的，只有1％的时间会稍微放松一些。
前队友特维斯在接受采访时更是表示，无论自己当初多早到达训练场，C罗都早已在那恭候多时。他说:
如果我们定在早上9点训练，你8点钟去训练场，而他就已经出现在那；如果你7点去，他也会在那；
于是我问自己，你怎么才能把那个家伙逮到呢？于是我有一天6:30就到那了，他还是在那。他几乎是半睡半醒，但他就是在！
自律到极致的人，人生都像开了挂！
提到自律，总是绕不开彭于晏，他曾经也是个小胖墩，小透明。
上初中时1米6、体重140斤，高三爱上了打篮球，体重开始下降，之后的多年极度自律、努力，开始了他拍一部电影get一个新本领的开挂人生。正如网友们所说“彭于晏除了不会娶我，什么都会”。姜文更是盛赞他“不是一般人！”、“身材如古希腊雕塑一般美好！”……
他说:“我就是没有才华，所以才会用命拼！”
岁月从不会亏待自律又拼命的人！
正如杨幂所说:“你只看到萤火虫身上闪烁的光芒，却没看见它身后拼命扇动的翅膀。”
想要拥有同样开挂的人生，就让我们放弃借口、打败懒惰，把flag变成excel，控制饮食、坚持运动、学习各种新的技能，“没事早点睡，有空多赚钱”。
当自律成为习惯，你终会发现，“你有多自律，就有多美好！”
作者简介:梁晓虹 笔名:莎莎物语 企业员工，一名热爱文字的70后老阿姨