桩功，要点是“心里美” / 四六文摘

第二章天下皆知美之為美,斯惡已.皆知善之為善,斯不善已.故有無相生,難易相成,長短相較,高下相傾,音聲相和,前後相隨. 美者,人心之所樂進也:惡者,人心之所惡疾也.美惡,猶喜怒也:善不善,猶是非也. ...

养心益肺"坐式八段锦" 八段锦功法起源于北宋,至今共八百多年的历史.古人把这套动作比喻为"锦",意为五颜六色,美而华贵. 到了现代,因八段锦具有"柔和 ...

王雨老师:站桩的注意要点有哪些? 王雨:陈氏太极拳第十三代传人,师承太极名家张东武.中国武术协会会员,中国武术六段,国家一级拳师,中国武术考评员. 下面我给大家讲解一些站桩的注意事项.这个桩功是功,咱 ...

古言"太极十年难上身,十年形意打死人"这取决于对桩功的认识和修为的深浅,柔劲由刚而生,刚劲由柔而化,刚而化柔才是真刚,柔中藏刚才是真柔,所以很多练太极拳的朋友,只知松柔舒适而不知张 ...

原文地址:桩功要点作者: 意拳廉花古言"太极十年难上身,十年形意打死人"这取决于对桩功的认识和修为的深浅,柔劲由刚而生,刚劲由柔而化,刚而化柔才是真刚,柔中藏刚才是真柔,所以很多 ...

人其实就是一根脊椎加四肢,算五根骨头,站的就是这五根骨头,两根腿骨站在地上,是生力点,所以要稳,还要有一定的弹性.两根臂骨主要用来打人,所以要活,松了才会活.腿上生出来的力是要通过脊椎传上去的,所以脊 ...

形意拳人门的一定之规,称做形意拳基本功,它是延年养生.学好套路和正确掌握技击要领的必不可少的基础训练,它包括通经络.养真气.定形式.固底盘四个方面. 形意拳是体.用.艺三者兼备的优秀内家拳种之一,讲究 ...

形意拳桩功训练注重动作的准确性而非是动作的强度.心意拳桩功训练时注重以腹式呼吸的协调配合.形意拳训练过程中要求人体核心区保持高度的刚体性质等.下面是学习啦小编为大家整理的关于:形意拳桩功之:拳通 ...

---聂枫著某友人站桩,告其要挺拔,不得其解,吾又言:"要顶天立地",遂悟.初学浑圆桩熬时间颇苦,吾对之言:"和漂亮姑娘站着聊2个小时不累,这么着一个人20分钟就 ...

蹲猴猴是戴氏心意最基本,也是最核心的功法.看似很简单,实际上很精奥!只有下功夫练才能体会出来,言语实难表达!功深者一束一展时,身体甚至眼睛也随着进行阴阳转换.练蹲猴桩时要"意守丹田" ...

桩功，要点是“心里美”