【小知识】缓解压力的食物

这些食物可以缓解压力

菠菜中含有丰富的镁，可使人的头脑和身体放松;

香蕉中含有一种物质,能使人感到愉快和轻松;

燕麦片中的羟色胺能帮助我们的大脑恢复平静。