太极拳，能不能表里不一

五一长假前有一天上午，在去公司的路上也在想着太极拳，脑海里突然冒出一个词：重剑无锋。

太极拳练起来，表面上看上去轻飘飘的，不用什么力，事实上，只要只要在身法上按要求做到，那叫一个累啊。我在《今年是最好的一年》的分享中，讲解了一下沉肩坠肘怎么练，很快就有拳友反映：两条手臂沉甸甸的。

（“今年是最好的一年2019”分享课程里，学员的打卡感受。）

太极拳奇怪就奇怪在这里：整天说着借天之力、借地之力、借别人之力，好像要把世界上能借的都借来似的。实际练起来，却是最不取巧的。身法按要求做了，发现就是自己跟自己过不去。

练的时候，守拙守中，用的时候，却又要轻描淡写，你说如果不做假，得流多少汗啊，也难为了那些大师们。

这次在武夷山举办的武式太极拳线下班，有位山东的朋友来参加，我帮他调整身形之后，他说：我体验到了你的练法，可身体就不肯这么练啊。对，太极拳，就是改变自己的习惯。

太极拳练习奇怪的地方还很多，当初练习猫步，为了计步数方便，买了小米手环，结果走了半天，手环上步数根本就没有增加，我在那里出大力流大汗，在这么现代的装备面前，好像空气一样。

我后来试着把手环上那个装置拿下来，放在上衣口袋里、屁股口袋里、甚至袜子里，统统没用，小米手环宣布我没动过。

所以今天，有朋友跟我讲，他走猫步手机感应不到步数，影响他的蚂蚁森林茁壮成长了。我同情了他3秒，并把以前小米手环的故事告诉了他。

现代科学研究，对于很多动作都有量化估算，譬如：你走1小时，大概消耗200-300卡路里；游泳半小时，消耗掉175卡路里；每减掉1公斤脂肪，可能需要消耗7000+卡路里……。这些数据，大致不会相差太远。

对于太极拳，简直就是变形金刚，身法要求做到了，可能跟跑马拉松差不多；身法要求没有，等同散步。这也许就是有人练得出功夫，有人什么都没练出来的原因。

当有一天，你练太极拳的时候，体验到很累很累，而旁人却只觉得你练得很轻松，就有点对头了。到那个时候，大概能体验到我今天想到的词——