张女侠的太极拳之路

狮子按：来自山东的张女侠，身材很棒、性格爽朗。很有意思，她关心上太极拳，就看到我公众号上开课，就从筑基五式、线下猫步班、内功心法课程，一直到线上拳架课，一课不拉跟下来。刚结束的线下武式拳拳架班北京站，她是赶着报名末班车来的。为什么学太极拳？据她自己说，喜欢“身披侠士外衣配合玄妙内里”。这次征得她同意，把她在拳架线下班课后的体会分享给大家。谢谢她！

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拳架照刺激到我了，全身发紧，腰椎也竖不直，前胸后背皱成一团。

去北京之前感觉准备的好充分，筑基5式深蹲三五十个、入出息每分3息多点、猫步觉得还好，收好尾闾走就是了唄？

至于拳架嘛～简直是行云流水，吼吼，好愉快～～

第一课老师要求摆定势，小意思，老师碎碎念：腰椎竖直～重心转实腿～～实腿不要顶～～～背竖直～～～～中线放松～～～～～食指…坐腕…沉肘，等等还有？

老师您慢点慢点说，脑子不够用了尼 ？摆完腿已千斤重，汗刷的就喷出来了，几个定势下来，强烈要求歇歇，我得缓缓～～

难道在家练的是假拳架？

️至此，我重新审视这次北京之行，太极拳需要强大的腿部力量和强大的关注力，在线上臆想的强大不堪一击，就是关于腰椎竖直这么严肃的事情，我在线上考虑的是腰椎竖得这么直，骨盆快要后倾了好不好？好吧老师，你赢了。

老师并不意外，没有否定我们线上的努力，耐心的帮我们调拳架。口传身授是学习太极拳绝对不可缺少的，因为在家闭门造车，你不知道合适的度在哪里，差之毫厘谬以千里。

这次线下班，老师给我们打开了一个关于太极拳的新视界：你可以做不到，但不能迷迷糊糊。如果你想摸到太极拳的钥匙，恰好又是一位好玩之徒，就让老师带着刷新你对太极拳的三观、六观、九观吧！

真心感谢老师不厌其烦的耐心教授细心指点，感谢曾师姐、林师姐费心安排食宿并给随程学习记录，感谢同学们一路同行互相帮助！

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狮子再按：别看张女侠那么活泼，她能在入出息念中，达到一分钟3息，体会到专注的好处，实在不容易呢！她练习入出息念的故事有机会再分享。