【「刘老师说」系列】 愤怒与恐惧，是配对的

【「刘老师说」系列】

愤怒与恐惧，是配对的

我们一定要很清楚，不要在别人的生命用功。对方的生命是对方的生命，我们的生命是我们的生命；对方的生命，点到为止，重要的是我们自己的生命。

是对方的愤怒重要？还是我的恐惧重要？

重点不在「对方的愤怒」，对方的愤怒是他的功课；但是「我的恐惧」，是我的功课。我要做的不是一直努力想要了解他的愤怒是怎么一回事，而是我应该要好好了解我的恐惧是怎么一回事。然后我要为「我的恐惧」寻找一些应对的方式，了解它，要不是接受它，就是要处理它。

对方的功课要让对方自己做，如果对方不做功课，那是对方的事，对方也是一个成年人，不用被逼着做功课。

我把自己的功课做好。如果我做得很好；对方继续爆发愤怒，但是我的恐惧越来越小，那我就会察觉到自己进步很多。因为对方的愤怒是来考验我照顾自己的恐惧的状况，每考几次我就发现我的恐惧感没有那么强烈了，那我就有进步。

当我有进步了之后，对方一定也会有某种程度的成长。

「愤怒」跟「恐惧」是配对的，父母的愤怒跟小孩的恐惧也是配对的，这个小孩长大了，跟他的伴侣之间也是配对的；这个小孩的愤怒跟他的伴侣的恐惧。今天我对一个人很恐惧，改天我会对另一个人很愤怒。因为有「恐惧」就会有「愤怒」，如果你一直没有愤怒，那只是愤怒还没有出来而已。我们不知道在什么时候，会对某一个人产生非常强烈的愤怒。

所以愤怒就是恐惧，恐惧就是愤怒。这两个其实是双胞胎。

WINTER