经前喝这3款汤 月经来得顺畅

　不少女人为了能够让月经来得顺畅，尝试了各种法子，食疗就是其中一种。其中这3款汤经前喝一些，让你的月经来得很顺畅。

　　适合经前喝的3款汤

　　一、藕节枣生汤

　　所需用料：半斤新鲜的藕节，100G的花生仁，10粒没有核的大枣，少许红糖。

　　烹饪方法：

　　1、将藕节清洗干净，并且将根须都择掉，之后用刀切成圆片备用。

　　2、之后将花生仁、大枣都洗好，放入砂锅中备用。

　　3、然后再将藕节片放入砂锅里，再倒入清水，直接用旺火烧开。

　　4、等到汤水烧开了以后，再用文火煮一两个小时，最后加入红糖，等其融化了就可以出锅了。

　　二、滋补鸡蛋汤

　　所需用料：2个土鸡蛋，23粒的枸杞子，8粒大枣，6粒龙眼（新鲜的或是干的都可以），少许红糖。

　　烹饪方法：

　　1、首先，将龙眼剥壳去除果肉，再放入洗好的砂锅中备用。

　　2、之后，将枸杞和大枣洗好，再一起放入砂锅里面（如果不想要吃的时候吐枣核的话，洗完大枣之后，记得将其切开挖掉果核）。

　　3、然后，往砂锅里面加入两三碗清水，等其煮沸之后将火调小一些，再将土鸡蛋打入锅中，用筷子搅拌几下后加盖煮一些。

　　4、 最后，等到材料熟了，加入少许的红糖就可以出锅食用了。

　　三、姜枣甜汤

　　所需用料：准备好各30G的干姜、大枣和红糖。

　　烹饪制法：

　　1、首先，将干姜洗好，之后去皮，放在粘板上用刀背拍两三下备用。

　　2、然后，将大枣洗好，之后徒手掰开或者用到切开，再取出果核，留下枣肉备用。

　　3、最后，将全部碎姜块和枣肉放入砂锅里，加入清水煮开，再放入红糖用小火煮上1个小时就可以出锅了。

　　这3款汤尤其适合女人们月经到来前食用，主要是因为这些汤中含有性温的红糖，喝它有助暖身、活血化瘀，促进身体内气血的流动循环，有助经期排出经血，让你的月经来得顺畅。

　　月经来了要注意的饮食禁忌

　　1、忌喝茶

　　生活中不少女人喜欢喝茶养生，但是到了经期的时候，建议女人们要先放一放。因为茶水中的鞣酸会和身体内的铁离子产生“火花”，进而容易产生沉淀物，影响身体的代谢，不利健康。

　　2、忌吃蟹

　　螃蟹可是很美味的，对于爱吃海鲜的女人来说，这是必吃的食物。平日里吃一些没啥大问题，但是注意了经期的时候，请记得忌口螃蟹。因为其性大凉，吃了有凉血作用，经期食用的话，会造成寒性痛经，给女人带来痛苦。

　　3、忌咸食

　　咸食吃多了很容易造成身体内的盐分和水分存量增多，经前吃太多咸食的话，则会造成女人的身体在经期出现水肿、头痛等问题。所以说，经前女人们要记得提前一周或是十天以上开始进行低盐饮食。

　　除了上述说到的食物，女人们在经期或是经前不要吃之外，还有许多食物在经期也是要忌口的。比如说辣椒这样特别辣的，油饼这样特别油腻之类的食物，为了月经能够顺畅的来，顺畅的走，这些饮食禁忌，请女人们一定要记住并且做到。