幸福的蹊径
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幸福是人人向往的事情，但未必人人都知道幸福的奥秘。我们只有透彻地分析人不快乐的原因和痛苦的根源，以及影响幸福的要素之后，才能不断调整自己并踏上幸福的蹊径。
人不快乐的原因和痛苦的根源
人不快乐的原因和痛苦的根源主要来自身体和精神两个方面：
（1）身体方面。让人身体感到不快的原因有劳累、困倦、疼痛、发痒、炎热出汗、寒冷发抖等等。身体方面的不适主要和一个人的健康状况、劳顿程度以及周围环境有关。
（2）精神方面。来自精神方面的痛苦主要有忧虑、悔恨、恐惧、悲伤、烦躁、慌乱、抑郁、嫉妒、心理不平衡、心理负担重等等。精神方面的痛苦主要和人的心态以及压力相关。
影响幸福的要素
一个人的幸福主要受以下三个因素的影响：
（1）遗传因素。这与人的性格特质有关，有的人天生乐观、积极，快乐就会多一些；有些人生性悲观，痛苦就会多一些。
（2）环境因素。无容置疑，自然环境、社会环境、工作环境都会对人的幸福带来影响。
（3）后天的培养。这是最关键的。人是可塑的，幸福也是可以培养的，只要我们树立积极的人生观，乐观、豁达，幸福并不遥远。
幸福的蹊径
幸福受多重因素影响，但最关键的是一个人的心态。我们必须认清追寻感官的快乐和幸福是两码事，感官的刺激容易消失，无法提供人们永恒的幸福。
在一定意义上，金钱、地位能大大地增进幸福，而一旦超出这种意义，事情就不一样了。有些人毕其精力累积财富，直到发现拥有过量的财富无法买到少许幸福时，他们才会醒悟并懊悔浪费了生命，但为时已晚。
幸福有三个绊脚石：一是与他人攀比；二是追求完美；三是斤斤计较。
现代人把主要精力都投入到竞争中，比职位、比房子、比财富……盲目攀比，比来比去，人的心里只剩下欲望，没有了幸福。许多人追求完美，吹毛求疵；有些人只知道获得，不知道付出。如果总算计着“我能从中得到什么”、“做这件事值不值得”，你就会生活得很痛苦。
幸福有幸运的意思，生来残疾或者不幸的家庭和社会环境，对人的一生的幸福都会有很大的影响。但人的出身或环境往往是不可改变的，因此，要想踏上幸福的蹊径，关键是要改变自己，从我做起。幸福与身体和精神密不可分，以下诸方面助你踏上幸福的蹊径。
（1）健康而非疾病：身体健康是构成幸福的重要的因素，整天被病魔缠绕无幸福可言。所以，相比获得外在的财富和外界的荣誉，我们应该注意提高和维护自身的健康。
（2）积极而非消极：无论你的人生观是什么，都应包含这样一个最基本的道理：如果你选择了对几乎每一件事都去探寻它积极的一面，你就会得到幸福；而如果你选择了凡事都挑剔它不好的一面，你就会痛苦不堪。
（3）开放而非压抑：压抑带来嫉妒、恐惧、忧虑和悔恨，它是痛苦的根源。而开放的心态带来包容、友善，它是幸福的源泉。人必须像开阔自己的视野一样，开阔自己的心胸。
（4）仁爱之心：乐于助人是幸福人生的一大要素。在生活中多去帮助他人，能让自己感到更快乐。但现代社会中，乐于无私奉献的人越来越少，斤斤计较的人越来越多。
（5）自我接纳：自卑之心和恐惧失败的负面情绪让我们表现不佳同时无法感受到幸福。只有完全接纳自己，挣脱完美主义的桎梏，才能完全释放我们的潜力，并保有持续的幸福。
（6）和谐的人际关系：和谐的人际关系，特别是和谐的家庭关系和友情是幸福的重要来源，失衡的人际关系带来痛苦和悲伤。任何一种关系都会有起有伏，但是通过换位思考、双赢思维，人际关系是可以改善的，每个人都可以享受与日俱增的情感带来的幸福。