老年痴呆越来越多，原因在自己身上？医生：4个习惯不要有
老年痴呆越来越多，原因在自己身上？医生：4个习惯不要有
有数据显示，我国的老年痴呆患者人数已经超过了千万!很多人觉得自己还年轻，不会得老年痴呆，但其实老年痴呆并不是老年人的专属，在65岁之前发病的人，叫做早老性痴呆。老年痴呆是无法治愈的，随着病情的加重，对病人身体健康的影响会更大，对于整个家庭来说，影响也是很大的。为什么老年痴呆越来越多?哪些人群要特别重视?会有什么前兆?接下来医生跟大家好好讲一讲。
老年痴呆越来越多，跟什么原因有关?
家族史是一个危险因素：进一步的遗传学研究发现，这种病可能是常染色体现行基因引起的，还发现的先天愚型患病危险性增加了。老年痴呆患者的家庭成员中招的几率要比普通人高。
年龄：年龄越大，中招几率越高，有研究发现，60岁以后，每增长5岁，得这种病的几率就会上升1倍。现在的人口老龄化在增长，在无形中可能还会增加该病的发病率。
这两个因素，自己可能难以避免，但有一些原因也在自己身上，如果长期有以下4个习惯，可能到老的时候，中招风险会比较大：
1、情绪消极负面，沉浸在抑郁的状态中
长期抑郁的人，很多都不愿意走出自己的小世界，沉浸在自己的情绪里面，难以走出来，不爱与人交流，长期性下去，得老年痴呆的几率或要比一般人高。
虽然有句话叫沉默是金，但说话在一定程度上对于锻炼大脑也是有好处的，长期不跟别人沟通交流，也不说话，可能大脑功能会受到影响。
2、喜欢在高温下锻炼
生活中，有些中老年朋友会特意在大太阳下锻炼，甚至有的人还会直接躺在比较烫的地面上认为这样做可以养生，有利于健康。但是，很多人或许不知，高温会导致大脑损伤，人体也是有体温调节的，当不能承受超过可以调节的温度时，可能有部分脑组织会受损，而坏死的细胞是逆转不了的，长此以往，脑功能变会受损，出现病变的几率就高了。
3、饮食习惯不好
一史努比方面是比较大的一方面，在这里主要跟大家将两小点，是常吃的食物：虽然不能说吃某一种食物就能导致老年痴呆，但是有些食物的确对大脑不好，如很多人爱吃的油炸烧烤、咸菜、油条等高油高脂高糖高盐分食物，经常吃不利于大脑健康。
是饭量，虽然有个体差异，不能规定我们每天固定吃多少的饭量，但是“吃得越多寿命越短”在一定程度上还是可信的，有研究发现，长期饱食，中招风险相对会更高。特别是饱食、吃饭速度还很快，则更要注意。
在饮食上，建议大家常吃点对大脑友好的食物，比如新鲜的水果蔬菜、坚果类食物，可以常吃点白肉、蛋类，补充不饱和脂肪酸和卵磷脂等营养元素。
4、不愿意动脑子，自己不发表任何意见，对什么事情的态度都是无所谓
过度用脑不好，但不用脑也不好，所谓用进废退，长时间不动脑，完全听取别人的意见，自己没有任何想法，也懒得动脑。久而久之，大脑功能就容易退化、“生锈”，记忆力可能也会下降，中招风险比较大。
对于50岁以上的人来说，要适度用药，平时可以跟朋友们下下象棋，每天晚上可以看看新闻联播，了解一下时事，适当动脑。
如果发现自己或家里人近期频繁出现如下的异常表现，最好要加以重视，早点排查一下，越早发现问题越好：
记忆力下降，经常忘东忘西，丢三落四，自己一个人的时候，甚至不能很清楚的记得自己在这个地方要干什么，在时间和定向上出现障碍。
表达总是表达不清楚，自己说不清楚，别人也难以理解。对于曾经自己非常熟悉的事情和做法，现在却不知该怎么做了。
在穿衣吃饭等日常活动上，需要别人的帮助，自己一个人难以完成。随着时间的延长，会发展成不能自理的情况。
总而言之，老年痴呆不能治愈，所以预防和在早期这两点非常重要，不想中招，上述的几个喜欢不要有。