怎么吃，可以降血压？看高血压领域最著名的DASH得舒饮食6大原则 / 四六文摘

血压稍微偏高,到了确诊高血压的临界值怎么办?很多人往往会忽视这个危险的数值!今天专家说栏目,就要颠覆大家的认知:当你的血压达到临界值时,心脑血管已经开始出现不可逆的损伤了! 心脑血管损伤的开始-临界高 ...

今天5月17日是世界高血压日.一早上,#35岁以下高血压患者超7000万#的话题就上了微博热搜. 这是一个很可怕的数字. 这些人,未来可都是脑梗.心梗.尿毒症.失明等问题的预备军啊-- 美国新闻网颁布 ...

今天栗子给大家安利一种能够有效预防和控制高血压的饮食方式--DASH饮食. 最快14天就可以起到降低血压作用,收缩压降低8-14mmHG.[1] 1 什么是DASH饮食? 不经意地说出全名,显得很有文 ...

饮食可以帮助改善高血压,大部分人都知道,但是什么饮食方式降低血压效率更高?哪些食物对血压影响最大?很多人可能并没有明确答案! 你所熟知的地中海饮食.生酮饮食.低盐低脂饮食甚至是间歇性断食,是否是降压的 ...

大家都知道,食盐摄入过多容易诱发高血压,主要是因为里面的钠离子. 但不是说做饭时少放点盐就万事大吉了,还有许多其他食物中也含有较多的钠,它们同样是诱发高血压的元凶. 钠从哪里来? 除了食盐外,我们吃的 ...

很多人都爱吃葡萄干,无论是入菜,还是当小零食来上一小把,不仅香甜可口,营养也分丰富. 葡萄干不像新鲜葡萄有季节性,价格便宜. 而且你知道吗? 葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍! 葡萄晒干,营养翻倍葡 ...

吃水果降血压的效果也是因人而异的, 这几种有效的降压水果: 猕猴桃. 木瓜. 苹果. 橘子. 火龙果. 橙子. 西瓜. 柠檬, 香蕉等. 1.木瓜含有的齐墩果成分有护肝降酶.降低血脂等功效的化合物:猕 ...

高血压是比较普遍的一种疾病,有数据显示,每10个成年人当中就有3个左右是高血压患者. 最近,一直流传着吃点叶酸能够降低血压,保护血管预防高血压并发症的说法,但是,叶酸真的有如此的功效吗?我们来听听医生 ...

一位朋友患高血压5年,规律服用降压药,血压控制得一直不错.但有一段时间他总感觉自己容易疲劳,身上也没什么力气,还总感觉心慌,心跳有时还会"漏拍".去医院检查后发现血钾偏低,经过补钾 ...

作者:广东省药学会广州医科大学附属第一医院黄皑琳最近黄药师接到一位来自陈婆婆的咨询. --陈婆婆:黄药师,怎么每次我自己测量血压的都不一样的,是不是我吃的降血压药无效啊? 在一番交谈沟通后,黄药师 ...

大家都知道﹑嗜酒和高盐饮食是高血压的危险因素, 医生也劝人们多吃蔬菜少吃脂肪以预防高血压.但是系统地研究饮食类型与血压的关系的并不多见.最近美国<新英格兰医学杂志>报道了一项临床研究, 系 ...

怎么吃，可以降血压？看高血压领域最著名的DASH得舒饮食6大原则