一、服中药一天有两个“最佳时间”

对大多数中药来说，上午9点和下午4点左右是吸收药物的最佳时机，所以大多数的中药一般都建议在这两个时间服用。

但是这也不能一概而论，据《神农本草经·序例》所记载，“病在胸膈以上者，先食后服药；病在心腹以下者，先服药而后食；病在四肢血脉者，宜空腹而在旦；病在骨髓者，宜饱食而在夜。”

用大白话来解释，就是病在胸部以上人，例如头晕、咽痛、目疾等，建议饭后服药，从而减轻药物对胃肠道黏膜的损害。

然而病在胸腹以下则恰恰相反，需要饭前服药，这样做药物才不会被胃内的食物稀释，有利于药物更好的消化和吸收，比如肝、胃、肾等脏器疾病。

但如果病在四肢，需要空腹服药，在体内较高的浓度下，才能保证药物在最快的时间发挥出药效。另外安神药睡前服，脏腑功能在入夜之后是全天最低的时候，此时用药简直是“雪中送炭”，也有利于第二天清晨吸收。

和西药不同，不是只要我们服用就可以达到效果，而是要配合体质，时间来进行服用，才能把药物效果最大化。

二、服中药期间，要忍住别吃4种食物，不然影响药效

小婷一直有痛经的毛病，想着中医在治疗这方面更有优势，便挂了个中医门诊，找医生开了几副药。

在第一副药、第二副药下去之后，确实见到了不错的效果，痛经有所缓解，来得月经量也便正常了许多，但是让小婷没想到的是在吃第三副药的时候，又开始痛经了。

小婷不明白发生了什么，想着是不是中医无效，于是找到了自己的主治医生，询问具体的原因，后来才知是她近段时间喝萝卜汤的原因，

萝卜含有挥发油，会刺激肠胃的蠕动，导致中药在体内停留的时间变短，从而影响药效，所以有句古话说“萝卜化药”的原因。

除此之外，吃中药期间也建议忌生冷食物，比如瓜果类、冰淇淋或是各类冷饮等，中医把生冷食物称之为寒性食物，这种食物难消化，还容易刺激胃肠道，增加肠胃的负担，从而影响胃肠道对药物的消化吸收，所以在服用中药期间，建议不要吃生冷食物。

其次，中医认为，辛辣食物对脾胃功能刺激大，还具有“发散”作用，容易耗气动火，脾胃功能因此也会受到影响，一旦脾胃功能受影响，药效也会继而受到极大影响，所以中药期间不建议吃韭菜、辣椒等等食物。

此外，还有些和中药药物相反的食物也要小心。相恶相反的食物会降低药效，有时候还会增加中药的副作用，比如服用某些含有重金属盐的中药后，不能喝茶，尤其是浓茶。

因为茶叶的鞣质会与重金属盐相结合产生沉淀，再比如服用绵马贯众后必须要忌油，因为绵马贯众属于脂溶性药物，容易被机体吸收，过量吸收则会有中毒的风险。

所以在服用中药期间，一定要忍住，千万不要碰这3类食物。

在很多人心中中药是慢郎中，虽然治疗疗程长，但是毒副作用小，但其实很多中药都会伤肝肾，特别是以下这些。

1、番泻叶

番泻叶具有很好的导泻作用，但是番泻叶经过代谢后，会产生蒽酮类似活性产物，会伤害肝脏，严重会导致肝脏衰竭。

2、何首乌

作为滋补类药物的何首乌深受大众的喜爱，但何首乌在代谢过程中，也会产生有毒物质，使得肝细胞坏死，对肝脏造成不可逆的伤害。

3、银杏果

称为白果的银杏果含有毒性极强的氢氰酸毒素，处理不当或长期服用也会导致肝脏受损，甚至导致中毒。

4、巴豆

巴豆能够润肠通便的巴豆，在临床用药上并不少见，但巴豆过量服用会出现严重腹泻，从而引发脱水，甚至是肝损伤和急性肾衰竭等。

5、艾叶

众所周知，艾叶具有散寒温经、止血调经等功效，尤其是在治疗女性痛经上，效果十分明显，但是艾叶含有水溶性物质和挥发油，长期服用会对肝功能造成影响，严重的话还会诱发肝脏疾病。

俗话说，是药三分毒，不论是中药还是西药，都不宜擅自用药，身体出现不适，应当立即到医院就医，在专业医师的指导下服用药物。#谣零零计划##用药科普遇见药师#