量变没有引起质变，是因为只是在重复 | 你的努力需要一些聪明
【个人成长·习惯】
作者：Bella
我们都听过一句话：努力的人不一定成功，但不努力的人一定不会成功。
这话既励志又扎心。励志的是它给人盼头，给了努力一个理由。扎心的是确实有很多人，苦哈哈地做了三四年，还赶不上别人做几个月的成果。
小时候老师会跟我们说，你可以不聪明，但一定要很努力。然而，过了背书就能考好的时代，你会一下子发现：如果不聪明，努力只是做苦工。
今天这篇文章，我们就一起来聊聊比努力更重要的东西。
1 量变一定会引起质变吗？
关于量变引起质变，有一个为人熟知的经典规则叫“一万小时定律”。
一万小时定律的核心是，不管你做什么事情，只要坚持一万小时，基本上都可以成为该领域的专家。
这个规则很令人兴奋，因为它打破了天赋、环境和资源的束缚，强调了人的主观能动性。毕竟，前者是客观的，是人无法改变的，但坚持这件事，应该是有想法就能做到吧？
然而从实践方面看，这个定律并没有那么奏效。很多人坚持了一段时间，觉得没什么效果，反而很累压力很大，于是就放弃了。
是这个定律本身有问题吗？不，因为人脑确实需要这么长的时间，去理解吸收一种知识或技能，才能达到专业水平。所以每一个取得突出成绩的人，都经过了很长一段时间的苦练。
问题出现在我们对这个定律的应用上。很多人会觉得，1万小时，平均每天8小时，那也就是1250天，不到三年半的时间。于是下定决心，苦熬三年半。
但是做起来你就会发现，这个方法根本行不通。首先，每天8小时，真的很难坚持。其次，即使你咬牙做了8小时，但你真正记住的、吸收的、理解的东西很少很少。
所以，真正的1万小时，只是实际练习的时间，并不包括总结、梳理、消化、沉淀的时间，把这些时间都算上，想在一个领域成为专家，至少需要10年左右的光阴。
而这些时间都是必不可少的。就像你吃下食物，必须有个消化的过程才能供给身体营养，如果你一直吃，那非但不会强壮，反而会引起肠胃病。
所有的成长都没有捷径，必须按部就班，不可能跨越实现。有的人看起来跑得快，不是因为超了近道，而是在日复一日的练习中，提升了跑步速度。
2 质变不是自动发生的
很多人都愿意把数量作为目标，觉得只要量到了，就会自动产生效果。
可事实却远非如此。
比如你一天练琴两小时，每天都觉得是在上刑场，磕磕巴巴地弹完一首曲子接着进行下一首，一年后，你可能连你弹的第一支曲子都弹不流畅。
比如你想一个月读完四本书，每天再困再累也要完成计划，一个月后，你的任务完成了，但可能什么感悟都没有，而且对读书产生了厌倦。
任何一件事情，都不可能因为量到了就自动产生变化，没有观察、反思、体会，做再多都只是重复。就像盖房子，运来好多材料不是目的，目的是建成安全舒适美观的房屋。你不知道怎么建造，运来再多再好的材料，都只能堆在一起，它们不会自动变成一幢房子。
这也就是为什么不要把数量当成目标的原因。因为质变并不是一件容易的事情，但如果把数量作为目标，那就太容易了。因为这个目标是看得见的，是可以衡量的，是只要搭上时间就能做到的。你做起来可能很辛苦，但却不用费什么头脑和心思。我们倾向于去做简单的事情，因为它们做起来简单，还很容易满足人的成就感。
如果不把数量当成目标，你就更要去关注本质的、深层的问题。
比如看书。你会先想，现在我需要读什么样的书？我对哪类知识感兴趣？我缺乏哪方面的技能？选定了书后，你会认真阅读，注意到那些自己感兴趣的、需要的内容，并对经典的、有共鸣的东西反复咀嚼。你从中收获到更高级的快乐，慢慢就会觉得看书比追剧打游戏更有吸引力。
比如学外语。你不再会想着我要背过多少单词、学会多少语法，而是想着要怎样使用这门语言。因为学语言最大的目的就是为了沟通，而不是答对多少题。当你的目的变了，你就会由被动的吸收变成主动的探索，主动去感知这种语言表达出的意境，感受说这种语言的人的思维特点。你掌握了这些再回头看，原来很多单词语法早在你使用的过程中就烂熟于心了。
3 聪明是更需要努力的事情
人都会因为付出多回报少而感到沮丧、失望、愤怒。
“我做了这么多没有功劳也有苦劳吧？怎么老板就是不满意呢？”
“我为了这个合同跑前跑后却没得到结果，同事一去就搞定了，肯定是有内幕！”
“我天天埋头学习，同桌该玩玩该休息休息，为什么我的成绩还是不如他？”
但你要知道，越是这个时候，越应该停下来，去反思、去学习、去改正，而不是用更多同样的行动去告诉自己“我努力过了就没有什么遗憾了”。因为不带思考的行动不是只会感动自己，而是一定会害了自己：它让人找不到原因，还产生自怜的受害者心态，把结果都归咎于外界，却看不到自身的短处。
你要知道，动脑子的努力，才是真的努力。动脑比做要费劲得多，也要有用得多。
比如你发现熬夜晚起不好，想改变作息时间。如果直接把闹钟从9点调到6点，你可能坚持不了一个星期，因为一下子早起3小时，你肯定会头晕、心慌、乏力。
而动脑子的做法是，先找到晚睡的原因，如果是沉迷于刷手机，那就设置一个自动关机；如果是拖延症导致工作没有完成，那就在工作的时候提醒自己专注。然后，适当地早起五分钟、十分钟、十五分钟……再然后开始晨练。
你会发现，小小的一个作息时间，其实是生活规律的问题，而生活规律，又是由你的身体状况和思维方式决定的。所以彻底的改变并不容易，但改变之后一定会非常受益。
要知道，不断重复永远只是原地踏步，有质变的量变才能产生质变。
希望这篇文章能让你有所收获，希望你能一点点地做出有质变的量变。