与当下同行
人生的旅程，只有“当下”这条路，可以引导我们深入自己的内在。也只有我们当下所处的状态，才是我们在这个片刻里最适当的位置，从这里，我们才能展开内在之旅。
在这个当下，我接纳我身处的环境和周遭的人们，一如他们呈现出来的样子；我也接纳自己，一如我所呈现出来的样子。因为我如实地接纳自己，也接纳他人和整个外在世界，所以一切无谓的期盼都在这个当下消散了；我不必担忧，也再没有遗憾，一切与外界的抗争都平静下来。
就这样，我待在这份宁静里，把自己全然交付给这份宁静，让它带领着我，深入内在，不急不徐，该到哪里就到哪里。就这样，我已经走在寻找自我内在的旅途上。在寻找内在的旅途上，我有时也会获得启示，突然间领悟到生命下一步的样子，知道此时的我该不该立刻采取行动。
然而，大部分的时候我不会马上行动，我会再等一下，让自己保持在那个“当下”，让每个当下引导我接纳自己、接纳别人，全然如实地接纳一切事物本来的样子。凝聚这样的精神，可以让内在的核心带领我，让我更加平静而安详地通往外在世界。接下来呢？不需要刻意做些什么，外在似乎就会自动自发地发生改变。如果仍然必须做些什么，从内在旅途中归来的我，一切行动也将有着截然不同的力量。怎么说呢？因为此刻的我，携带着另一种品质的爱。
自由
当我们的自由找到它所追寻的目标时，它就会安定下来，别无所求。但是还有一种自由是漫无目的的；它四处游荡，没有方向。这种自由无法达成任何目标，也没有安歇下来的时候。
如果我们的自由是有目标的，它将充满力量，并且能够成就自己。相对地，那些漫无目的、四处游荡的自由，只不过是一片空虚罢了；因为缺少指引与关注，这种自由也显得软弱无力。我们的内在之旅有一种美妙的自由，它是有方向的自由，即使前方的目标──一个终极的目标──看起来隐而不显。但是这个终极的奥秘并不会因为目标的隐而不显而让我们感到空虚，它依然带给我们丰富与充实的感受。我们不需要抵达什么地方，仅仅是这趟内在旅程的方向，就足以带给我们充实；而那无比的丰富也足以让自由之心安定下来。因为没有什么会比走在这条道路上更加美妙！我们走到哪里算哪里。
这样的自由会在哪里安歇呢？在当下，就在我们全然处在当下的时候。只要时时处在当下，我们的自由就能安住在那里。因为只有当下，自由才能摆脱空虚，成就它自己。
旅程计划
进入内在之旅，没有计划，所有的方向就已经为我们敞开；没有自已的计划，我们就能顺其自然地改变。更重要的是，我们可以没有牵绊地顺从内在的运作与指引，让内在带领我们行动，而我们所要做的就只是放下。
没有计划并不代表盲目，我们所要做的就是带着觉知顺从当下的状态。那是一种全然的交付、无我的顺从，一种与当下同行的顺从——就是顺着流水行走，不需要知道目的地。奇妙的是，我们却会在无计划中体验到最深沉的、回归中心的沉定。内在的旅途中，这份沉定将带领我们到达目的地。什么样的目的地？是属于我们的目的地吗？
我们也可以用这种方式和他人相遇，这样他人对我们就不会有任何的恐惧。因为不夹带目的，我们对他人毫无所求，也不会碍着他人。而且如果他人对我们有所期待，我们也能从善如流，成人之美。
此刻的我们在这里，一切都是早有计划的吗？还是说我们可以不作任何打算，只是把自己交付出去，让生命为我们展现它的丰盛？
没有计划，于是我们保持在爱的最深处，让爱在每一个片刻给我们指引。没有计划，也让我们步上内在之旅，我们随它而行，不需要练习，因为行动的本身就是练习。
事实上，我们没有办法依着特定的计划、在特定的时间步上自我内在的旅程。只能等待那一剎那，一股凝聚的力量倾注而来，然后我们把自己毫无保留地交付给它，不需要知道它将引导我们去哪里──不论是去领悟，还是去行动，或是去爱。所以，生命还有什么好盘算的呢？
内在之旅也是一种向上之旅。我们会想象灵性是在我们上方，或许是因为我们总是把它和呼吸联想在一起，像空气中所结合的生命气息，一如空中的风拂过大地。当我们祈祷时，我们会不由自主地把手向上高举，因为我们想象神处在遥远的天上，穿越了无数星辰。向上提升帮助我们从世俗的苦难中解脱，摆脱往下陷落的沉重感，带来一股向上升华的力量，我们在其中感到轻盈与自由。向上提升看似有别于走入内在，有别于回归中心，但它仍然是一种凝聚，只不过是朝向上方。不论是朝向上方，还是朝向内心深处，它们的道理都是相同的，都是要寻找自我的核心。因此，它们带给我们的效果也都是一样的，都使我们凝聚起来。不论是深入内在还是向上提升，两者互相呼应，因为向内的深度与向上的高度都一样是“由此及彼”。因此在某些语言中，“深”和“高”是同一个字。每一个旅程都行向远方，直到我们穿越旅途抵达彼岸。所谓的远方既可以是内在的深处，也可以是高远的上天，只不过后者的旅程对于我们而言要来得更远更长。但只要我们始终保持着凝聚，这趟旅程终将走向更深远的灵性体验。
门
内在的旅途中，我们来到一扇门前，它深锁着。而我们知道，门的后面藏着一个奥秘。
当这扇门敞开时，究竟发生了什么事？我们只是保持静止，却会被带走；虽然我们什么也没做，自然有股力量移动我们。不作任何打算，道路就呈现在那里；不需要去抓取什么，我们即被给予。
它神奇地引导我们，如此地全然，所有的抗拒都在它面前臣服了。我们不需要知道会被带到哪里，或什么时候结束。对它来说，这是一场无止尽的运作，没有终点，也不会有结束的时候。
我们能承受这样的运作吗？它会压倒我们吗？而我们仍然是自由、存在的吗？答案既是，也不是。我们既自由，也不自由；既存在，也不存在。
那我们还能不能再回到这扇门前呢？门一旦开启，我们就再也无法回头。在这里，所有的欲求都止息了，爱与奉献也平静下来；一切都静止，一切都消失无踪。我们虽已消融，却仍然存在。个体升华到另一个境界，永恒地升华至无止尽的尽头，混沌与寂静并存，此岸与彼岸同样无边无际。
在那之后，我们要怎么回归日常生活呢？很简单，这股运作将融入我们的生活，而我们的日常生活也会成为这股运作的一部分。
也许从外表看来你没什么改变，于是你可能会想：我们的日常生活要怎么样才算符合这股运作？然而，正好相反──在这股运作之中，我们不必改变什么，只要接纳，如实地接纳一切。困难和阻碍会在这股运作面前消散，因为保持在这股运作里，我们将全然地领受生活，融入其中。通过这样的方式，我们的生活会逐渐凝聚并转化‥‥‥改变‥‥‥有什么改变？我们会专注凝聚起来。如何凝聚？我们会深深地与天地融合，天与地，在我们内在合而为一。
然后，更多新的门将为我们敞开。
旅途远近
从内在之旅我们会发现，有时候距离愈遥远，关系反而愈密切。因为在旅途上，我们有时会超越近处，奔向从前遥不可及的远方。
严格说来，我们是追不到远方的，我们只能伫立在它的面前。但在这一股力量中，我们的觉知、我们内在的期待与向望，仍然朝向着远方。远方吸引我们，紧抓住我们不放。
为何会这样呢？因为这个“远方”不但远，同时也近。它是一股让我们充实并且运作的力量，我们受它掌握，既逃不了也离不开。所以，我们会觉得这个“远方”非常靠近，甚至我们不必觉得它很近，就已经和它密不可分。
如果这种紧密的关系发生在人与人之间的话，我们肯定受不了；对于这种紧密的关系而言，我们的生命太过脆弱了，根本无法在其中成长，终究只有距离能让我们保持在生命与爱之中。
然而在内在的旅途上，当远方把我们拉向它时我们该怎么办呢？我们随顺而去，但是却始终保持着觉醒与凝聚，什么也不用做，只是处在当下，直到最深的深处。
会发生什么？
时间在这里静止了，一切都纯然在当下，最终丰盈的当下。我们全然处在内在之旅的当下，无欲无为。但是，我们的生命是在时间里运作、随岁月流转的，总是需要些什么来维系存活的。所以，生命会促使我们回到日常生活的当下，回到生活中的平凡事务、回到生活中的爱。我们会因此错过什么吗？又会失去什么吗？剎那间我们会明白，在远方或在生活中都是同样的运作。那股把我们带向远方的力量，其实也带我们到近处，到伸手可及的生活周遭，我们同样会感觉饿、会口渴、会渴望爱。
这股力量真的离我们很近吗？还是它在近处，也同时在远方？无论是远还是近，我们感受的是同样的力量吗？所有旅程总是这样的，只有先感受到远方的牵引，然后才会同时跨足“远”和“近”。我们依然会感受到一股来自远方的、难以形容的吸引力，它永远超越我们所能触及的范围，即使在近处或在最关键的时刻。
