怎样把过年期间吃出来的体重运动掉

“每逢佳节胖三斤”好像越来越像个魔咒般诅咒着每个节庆日的到来……

终于放假了，除了不用每天再起早贪黑的起床上班外，是不是该在这段时间内里好好调节下自己？

猴年春节的临近，无论是想让身体更健康还是再度挑战减肥，为了不让自己半途而废，同时又能达到良好成果，不妨把运动列入目标吧！

1. 混和不同的运动

（图片来自网络）

不断更替健身项目、混合间歇和高低强度训练，会对你的整个运动过程带来很大的帮助。长期做同一种运动容易疲乏，更容易心累，科学的搭配训练才是正道哦。

2. 不跑步没关系，选择跳跃