如果你发现脚上有以下变化，那就要警惕了：

1

脚底水肿

肾负责人体水分代谢、循环的工作，若肾出问题，那体内的水分就无法正常排出，便会导致血液循环受阻。

这些水分往身体中下部流至脚底，导致脚部积聚的细胞液过多，肌肉失去弹性，自然就出现水肿的症状了。

2

脚后跟疼痛

肾的反射区在脚底偏脚跟部，平时按摩或走路会偶尔出现疼痛感，且没有伤口、大运动量走路的情况，则可能是与肾虚、肾气亏损有关，建议多注意养肾。

3

脚部受力不均

肾气不足时，可能出现双脚用力不均匀的情况。尤其是脚后跟磨损严重者，要留意肾脏健康。

正常情况下，人在走路时，脚部受力均匀，排除鞋子有严重磨损或走路习惯的原因。

4

脚趾甲发白、发黄

肾脏健康者，脚趾甲应该是红润的、平滑而有光泽的，看上去血气十足。

但肾脏受损者，身体的血液循环受阻、新陈代谢功能减弱，导致体内水分滞留，体内易出现湿气，因此，脚趾甲的颜色发白、发黄。

5

脚部冰冷

一般来说，脚部冰冷的情况大多发生在天气寒冷时，如果体温正常的情况下，也经常觉得自己的脚部发冷的话，那么很有可能是肾阳虚造成。

体内寒气太多，导致血液循环的速度太慢，脚部又是血液循环的终点，因此脚部缺血、缺氧，便发凉。

不想肾脏“受伤”，就要注意养肾、护肾了！[/cp]