能忙碌，别闲着
作者： 带刺凤梨
来源：蜂虻（ID：fengmeng2019）
编辑：慈怀心理说（cihuaixls）
《新周刊》曾做过一个调查，结果显示现代人最缺的就是快乐。在80后中，感到快乐的人只有可怜兮兮的0.91%。
正如白岩松所说：
“现在，人好像总是不快乐，学生抱怨作业多；白领抱怨工作累；妇女抱怨家务忙；官员抱怨应酬多；老人抱怨子女不回家……”
真正的快乐，从不是简单的哈哈大笑，停留于肤浅的感官满足，而是知识带来的力量，爱带来的幸福，是精神的丰满与灵魂的富足。
一遍一遍刷着抖音，视频一个接着一个播放，没有停止的意思。现代人越来越依赖电子产品带来的方便。我们不用输入，不用输出，眼睛停留在屏幕上的时间越来越长。
垃圾快乐正在消耗你的人生
所谓垃圾快乐，就是能带来短暂的精神快感，会让人们陷入长久的空虚乏味的快乐。比如搞笑的短视频、好玩的综艺、肥皂剧，看着非常过瘾，让人沉浸于“哈哈大笑”的轻松状态。
我的同事娜娜，整个人已经没有了以前的好气色和精力。取而代之的是乌青的眼袋、散乱的头发，昏昏欲睡的神态。
娜娜以前的生活是下班后就约上几个好朋友吃个饭，看个电影，每天晚上睡前看一会书，基本上两三天就能看完一本书。
早上闲聊的时间，她喜欢和我们分享她昨天看的书，讲述昨日看到的让她颇有感受的观点，眼睛都在发着光。
但近期，娜娜渐渐变得有些不一样，不再和大家分享看到的好书好电影。
上班经常迟到，赶到办公室的时候满头大汗，气喘吁吁。
原来娜娜最近迷恋上一款小游戏，原本只想玩玩打发时间，却没想到开始了就停不下来。
玩到通宵，第二天睡得起不来，迟到了大半天……
吃饭的等餐时间也都在玩，甚至为这个游戏充了不少钱买了一堆没什么用的游戏皮肤。
我们劝过娜娜，别太沉迷于游戏，她总是笑笑不以为然地说：“生活这么苦，总要找点乐子，缓解下压力。”
直到昨天，娜娜又一次迟到，连续的迟到让主管气到扣了她这个季度的奖金。她才意识到，自己的生活已经被这所谓的“乐子”搞得一团糟。
之前看到过一篇文章，说到：“垃圾快乐成瘾，比毒品成瘾更可怕。”
垃圾快乐，一旦尝到了甜头，就会忍不住地想要更多，让你的意志迷失，忽略本来应该做的事情。它默不作声地，让你慢慢成瘾，一层“快乐”的糖衣之下，也许会有刹那甜蜜的错觉，但久而久之，你就会尝到它带来的苦。
能忙碌，就别闲着
接触新媒体，是今年疫情以来最大的收获。
在毕业以后，我有幸参加了一个写作训练营。训练营里的同学们，刚开始都算是写作小白。
但有位同学，成绩特别优秀，频频获奖，粉丝早就过千，短短数月，大家和他的距离就越来越远。
我们采访他，问他有什么秘诀，怎么做到每天更新的？
他简单地说了自己每天的安排，尽管工作繁忙，有时候到家很累不想写了，但还是会抽出3小时，保持每天更新，往自己擅长的方向写，持续输出，要多看、多参考、多学习，才能获得收获。
不怕累，不怕落后，有活动尽量参加进去，拿经验。
同学们听了，都纷纷鼓掌，膜拜这位大神。
别人的辉煌，不是随手可得的，大神背后的付出，你看不见。
总有些人，想锻炼怕累，想学习怕苦，找对象怕伤心，找工作怕吃亏。
马云能赚钱，也会赚钱。他的赚钱能力中，藏着他曾经吃过的所有苦。
他曾每天只睡三个小时，亲力亲为查找数据、分析数据；他用三天看了几十万字的资料，逼迫自己成为一个懂行的行家。
他坐大巴车去谈项目争取客户，车上的乘客几乎都已睡去，但他还在卧铺上发邮件。阖家团圆的日子里，他独自在异乡为一个订单努力。
孟子曾说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”
“生于忧患，死于安乐”，在充满挑战，困难的环境下，人才能变得更加强大。
拉开人与人差距的，是闲暇时间
前段时间和丈夫聊天：“我刚发的朋友圈，你快看呀！”
“你发什么朋友圈？我没看。”
“我就知道你不看我的朋友圈。”我生气道。
“我是不看朋友圈，也不发朋友圈，我不想知道别人过得怎么样。”丈夫一脸鄙视状。
回想起这些年，丈夫下班后总会抽时间去游泳。坚持了两年，后来因为皮肤的问题，改成了跑步。
他们的辉煌不过源于每天比别人多用一个小时来做有意义的事。
其中世界织布业的巨头威尔福莱·康日理万机，他在中年以后却成为了一名出色的油画家，原因是他每天早起一个小时来画画，一直画到吃早饭为止。
画画让他养成了早起的习惯，他的身体也特别健康。
十多年过后，他所创作的油画有几百幅被人以高价买走。好心的他把那些钱全都用做奖学金，奖给那些攻读绘画艺术的学生。
情绪带来的快感，让人忍不住上瘾，这么舒服的事情，谁愿意舍弃呢？反之，对于那些反馈模式比较长，获取快感的时间比较慢的事情，我们通常会觉得厌烦，难以坚持。
社会学家芭芭拉曾提出：
“越是处于底层的人，越是会用一种消耗型的方式来寻求快乐，比如电视剧、电子游戏等。”
越是高层次的人，就越会用一种补充型的方式来娱乐，比如健身，阅读学习等。
知乎上有个问题：有哪些年轻人千万不能碰的东西？
有个高赞的回答说，年轻人千万不要碰的东西之一，便是能获得短期快感的软件。
APP本无好坏，关键在于如何运用。
屏幕只是被动存在，选择权终究握在我们手里！
时间不会说谎，你的时间花在哪里，你就会成为什么样的人。
你所读过的书，你所跑过的路，都会进入你的心里，融入你的筋骨。
扔掉垃圾快乐，勤于给生命充电，才是拥有幸福的最正确的做法。
忘记短暂的快乐，让自己的人生持续走高吧！