产后伤口疼痛？止痛还得从这几个方面做起

怀胎十个月后，妈妈迎来了小宝宝，心里是愉悦的，但同时相伴的还有伤口的疼痛。这种疼痛感，非常难受、煎熬。但其实，只要做好护理，疼痛也是可以减轻的。

那么，怎么减轻伤口带来的疼痛呢？建议做好以下几个方面。

1.衣服宽松

有些妈妈很着急，生完了小宝宝就急着瘦身，很快穿上塑身衣，这是不对的。塑身衣会压迫伤口，不利于呼吸，也难利于身体恢复。最好穿宽松衣服，免得伤口被摩擦。

2.要常换药

在护理时，要注意经常清洗伤口，以免汗液等对伤口有刺激，从而增加疼痛。换药要勤快，这样才能加速恢复。

3.最好侧卧

疼起来真感觉要命，但是如果能够微微屈着身体侧卧，就会感到疼痛在减轻，也会感到稍微舒服一些。

4.别用手挠

伤口在慢慢愈合时，偶尔会感到瘙痒，这时候最好不要用手去挠，会使伤口再次裂开，而且还可能带来一些细菌。

5.室内通风

要保证房间内的空气，不能那么污浊，最好能经常通风，这样就能减少病毒感染，身体的疼痛就会稍微得到缓解。

6.伸展适当

在产后做一些简单的锻炼有利复原，但是伸展手脚，如果过度，那么就会让伤口开裂，不但痛得更加严重，而且还让伤口好得更慢。所以伸展的时候，动作要适度。

7.温度适宜

房间内的温度最好能够控制，特别是冬天和夏天，如果问题偏高或偏低，伤口就会加剧地疼。冬天建议控制在18度到25度左右，夏天建议在23度到28度左右。

8.营养均衡

想要伤口不那么痛，还要注意饮食，平时要吃清淡而好消化的东西，以防食物对伤口有刺激的作用。另外食物要多样一些，以保证营养得到均衡，这样伤口的痛感也就会一天天减轻了。

伤口不会一下子就好，所以疼痛也不会一下子就没有，只能通过一些细节做法，让疼痛减轻，细节如果做到位了，那么疼痛不但能减轻，而且还能加快复原，回到正常状态。