当孩子有这些状况，说明他身体里缺营养，第一种被很多人误解

当孩子出现身体异常，例如长得十分消瘦，或身体没有长个等，人们就知道了，孩子可能营养跟不上。但等到发现这些的时候，孩子的病情一般都不会太轻。所以，最好是在孩子出现上述情况之前，家长就能通过一些信号，知道孩子缺失营养，并及时给予遏制。

一、孩子体重不正常，太肥胖了

人们意识里会认为，肥胖的人身体里很有营养，并且过剩。但研究发现，胖孩子也可能因营养不足而造成肥胖。也就是说，这些孩子可能因为挑食、偏食等缘故，身体里的营养元不够，脂肪就没有得到代谢，时间一久，孩子就会发胖了。所以，对于胖胖的小家伙，爸妈应该让孩子少吃一些肉类，应该多出门做些运动，还要多吃蔬果、粗粮等食物，尽量合理化。

二、孩子情绪不正常，波动较大

如果孩子经常心情不好，也要考虑他可能身体里缺了什么营养。

1.总是反应没有别人快、也常感到不开心、表情总是木讷，这是在提示妈咪，孩子身体里的铁或蛋白缺失了，应该多给孩子多吃例如水产类、鸡蛋黄等。

2.孩子心情不稳定，也可能跟平时吃的甜食有关，应减少吃甜食或干脆不吃。另外，应多吃维B类的食物。如果孩子比较固执的人，并且胆子小不敢做事，可能维A、B、C都摄入不够，可多吃鱼类、奶品类、蔬果等补充。

3.孩子总是害怕、夜晚睡不好，说明身体维B不足，建议可多吃土豆、核桃等，这样的食物，可以让孩子稍微心安，有很大的益处。

三、孩子的行为变得不正常，变得孤僻

1.如果孩子身体营养不够，那么他的身体行为也会有些变化，例如出现了不爱与人说话，喜欢自己呆着，动作也比较呆笨，主要因为身体缺维C造成。

2.如果孩子所做的一些行为，跟同龄相比，比较幼稚也比较可笑，那需要摄入高蛋白类的，例如豆类、鸡蛋等。

3.如果孩子在夜晚有磨牙、经常突然惊醒，可能是身体缺了钙质，可多吃蔬果、虾皮等进行身体调制。

4.如果孩子喜欢吃异物，比如纸巾、泥土等，可能是身体里缺乏了锰、铁等，可多吃海带、香菇等，这些都可以稍微改善孩子的异食癖。

孩子的身体营养不够，出现了上述的小信号，爸妈们可不要不当一回事。应该针对这些现象，做一些食疗，或者找专业的医师。