高血压，真的要一辈子服用降压药？

高血压

有人认为必须要服用一辈子降压药

而又人觉得没有必要一辈子服用降压药

虽然这个话题很有争议

但是有很多人通过饮食调养

使血压得以恢复正常

亲身见证了食疗的奇迹

高血压到底该怎么吃

今天我们就盘点一下

高血压是以动脉压升高为主要临床表现的慢性全身性血管疾病，属中医“眩晕”、“头痛”范畴，为肝阳上亢、肝火亢盛和肝肾阴虚三种证型。高血压饮食调养，根据证型不同，进行辨证食疗。

主要表现：眩晕耳鸣，头晕胀痛，遇劳或恼怒时加重，肢麻震颤，面颊潮红，少寐多梦，腰膝酸软等。

食疗需要滋水涵木、平肝潜阳，抑制肝阳上亢。

1.紫菜降压五味汤

紫菜1块，芹菜2棵，番茄1个，马蹄10个，洋葱半个。先将芹菜切段，番茄切片，马蹄切块，洋葱切丝。然后放入锅里，加适量清水，武火煮滚后，文火煲半小时，调味之后即可食用。每日1次即可。

2.菊楂决明饮

菊花10g，生山楂15g，草决明15g，加水同煎，去渣取汁，加入冰糖适量，代茶饮用，每日数次。

3.天麻橘皮饮

天麻10g，鲜橘皮20g，用水煎煮，代茶饮用，每天数次。

4.车前子粥

车前子20g，粳米100g，将车前子装入布袋，加水浓煎取汁，入粳米同煮成粥，每日1次即可。

5.罗布麻降压茶

罗布麻叶6g，山楂15g，五味子5g，冰糖适量。用开水冲泡之后，即可饮用。

6.鲜芹菜汁

鲜芹菜250g洗净、切段，用榨汁机榨汁，每次服100ml，每日2次。

7.海带决明饮

海带20g，决明子15g。用适量水煎煮，食海带饮汤。

主要表现：眩晕，头部胀痛，面红目赤，口苦口干，烦躁不安，便秘溲赤等。

食疗要以清肝泻火为主。

1.绿豆海带粥

绿豆100g，用清水洗净，再取海带100g，洗净切碎，再取大米适量，淘洗干净后，一起放入锅中熬粥，每日一次即可。

2.荷叶粥

鲜荷叶一张，粳米100g，白糖适量。先将荷叶洗净，煎汤，将汤与粳米同煮成粥，调入白糖，每日一次即可。

3.荠菜粥

荠菜250g，粳米100g，将荠菜洗净切碎与粳同煮粥，每日1次即可。

4.葛根粉粥

葛根粉15g，粳米100g，同煮成粥食用，每日1次。

主要表现：眩晕，视力减退，两目干涩，口干、耳鸣如蝉，神疲健忘，腰膝酸软，五心烦热，心悸失眠等。

食疗应以滋肝补肾，养阴填精为主。

1.何首乌大枣粥

何首乌60g，粳米100g、大枣3～5枚、冰糖适量，加水煎浓汁，去渣后加粳米、大枣、冰糖，同煮为粥，早、晚各1次。

2.花生全草粥

花生全草（干品）30～45g，洗净切段，水煎当茶饮，一日数次。

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编辑丨小申